Suzanne Ryan Egyszerűen Keto

Egyszerűen fogyjon ketogén étrenddel
Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Több mint 100 recept

A magas zsírtartalmú étrendet régóta hibáztatják az elhízásért és az egészségügyi problémákért. A legújabb tanulmányok azt mutatják: a sok természetes zsírt tartalmazó étrend nem hízik meg, ellenkezőleg, serkenti a zsírégetést. Ez a ketogén étrend titka. Egészséges zsírokkal és jelentősen csökkentett szénhidrátfogyasztással éhség nélkül elérheti a kívánt fogyást és energiával teli életmódot.

Suzanne Ryan egy év alatt 50 kg-ot fogyott a keto diétán. Mielőtt ernyedten és rosszul érezte magát, most tele van energiával és örömmel. Teljesen új életet él, és szeretné minél több emberrel megosztani tudását és tapasztalatait. Férjével és lányával San Francisco közelében él.

Olvasói szavazatok

Nagyon vonzó receptek, kezdőknek is alkalmasak

A könyv rengeteg különféle receptet tartalmaz, világos kategóriákra bontva. Elméleti betekintést nyújt a keto étrendbe is, ezért alkalmas azok számára is, akiknek először fel kell olvasniuk. A receptek nem túl bonyolultak, és határozottan finomak. Ajánlott könyv minden keto rajongónak, de azoknak is, akik szeretnék kipróbálni ezt a diétát.

---