Svájci étrend, minden pontosan @

Ahogy a címben szereplő „svájci” kifejezés is jelzi, valami nagyon szigorú, nagyon pontos, de nagyon hatékony dologgal is foglalkozunk. Megígérjük, hogy 5 kg-ot fogunk fogyni, ha 2 hétig egy sor szabályt betartunk. A szabályok kevések és nagyon jól meg vannak határozva, így mindent nagyon egyszerűen meg lehet csinálni, csak az akarat érdekében. A svájci étrend a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul. Nem helyettesíthetők konzerv változatokkal, mert adalékokat, édesítőszereket, tartósítószereket vagy bármi mást tartalmaznak, amelyek károsak az egészségre és a testsúlyra. Tehát rengeteg zöld. Lassan a piacok tele vannak mindenféle ilyen természetes termékkel, így Önnek választása lesz.

Ne gondold, hogy hirtelen vegetáriánus leszel. A svájci étrend nem tévesztette szem elől a napi fehérjeszükségletet, ezért hozzáadhatja étlapjához: 2 pohár tejszínhab, 200-300g hal vagy marhahús és 2 tojás. Ha nem tud kenyér nélkül megtenni, derítse ki, hogy napi 50 g teljes kiőrlésű kenyér megengedett. Ne felejtsen el edzeni és inni sok vizet.

Ez minden. Rövid és átfogó. Ezt eszi, 12 napra felejti el az édességet és egy szempillantás alatt lefogy 5 kg. Ha kompromisszumokat köt, ha hízeleg magának, ha enged a kísértéseknek, akkor azt kockáztatja, hogy mindent elront, és újra kell kezdenie. Az erőfeszítés és a minőség arányáról van szó, és úgy gondolom, hogy az erőfeszítés minimális egy ilyen eredmény eléréséhez.

---