Svenja Polzien f; nagyon jól bírja a testépítést
Svenja Polzien, a lennestadti rendőrnő testépítőként kezdett sportolni.
Fotó: Svenja Polzien
Lennestadt. A 23 éves hageni Svenja Polzien rendőr Lennestadtban, és életét felforgatta.
A testépítés szó hallása különböző reakciókat vált ki. Az orr gyűrésétől az izomtömegű férfiakig és a tiltott szerekig, a csontig kemény edzés tiszteletéig minden benne van. "Természetesen vannak előítéletek is, de úgy gondolom, hogy történt újragondolás, és hogy a testépítést ma már sportként ismerik el" - mondja Svenja Polzien. A 23 éves nő Lennestadtban rendőr, és négy évvel ezelőtt úgy döntött, hogy felforgatja az életét.
Hagen szülötte, aki addig főként kosárlabdával foglalkozott, úgy döntött, hogy lefogy, hogy végre olyan testérzetet érjen el, amellyel jól érzi magát: „Addig soha nem éreztem igazán jól magam. Visszatekintve valószínűleg ez volt az oka annak, hogy gyakran rossz kedvem volt. "
Az étkezési viselkedés
Ennek megváltoztatása érdekében az edzőteremben való regisztráció mellett az étkezési magatartás is megváltozott. Mindezt azzal a nagy céllal, hogy egy nap a testépítő verseny színpadán legyen. "Addig csak mindig ettem, amit csak akartam" - kell vallania a 23 éves fiatalembernek. De ennek viszonylag gyorsan vége lett: „Nagyon pontosan kezdtem nyomon követni.” A követés azt jelenti, hogy az elfogyasztott ételek pontos kalóriaszámát beírják az okostelefonba a Nap, hogy ne növelje az előzőleg kiszámított kalóriaigényt és ezáltal az étrend hatékonyabb legyen.
A fiatal rendőrnőnek rá kellett jönnie, hogy ez korlátozással is jár: „Alig megyek ki enni. Ha maga tudja bevásárolni és lemérni az ételt, az egész még pontosabb. ”Még a partik sem jelentenek számára problémát:„ Be kell vallanom, valóban megváltoztam. Élveztem, hogy bulizni mentem, és alkoholt is ittam. Ez most ritkán fordul elő. Inkább a hétvégén korán kelek, és csinálok valamit ahelyett, hogy buliznék és reggeliznék. "
De nem idegenné váltak-e a barátságok az új viselkedés következtében? - Valójában szinte egyáltalán nem. A barátaim mind nagyszerűek új szenvedélyemmel. És a többi nem igazán érdekel ”- vallja be nevetve.
A napi rutin
A szabadidős magatartást rendkívül befolyásolta az új szenvedély is: "A hét minden napján edzek, többnyire kétszer" - számol be Polzien, aki a napi erőegység mellett az állapotának is nagy jelentőséget tulajdonít: "A kardió nagyon fontos számomra. A futópadra általában reggel és este megyek. És szaladj a természetben a hétvégén. ”Mivel nem csak sportosnak akar lenni, hanem fizikai állapotával is lenyűgözni akarja.
A változó rendőrségi váltórendszer miatt a 23 éves fiatalnak nincs napi ritmusa: „De úgy gondolom, hogy ez az állandó változás jó.” És kollégái viselkedésével is több mint elégedett: „Először féltem, hogy az egyik a testépítés kifejezéssel galambos. Az előítéletek voltak és vannak, például, hogy ezeknek a sportolóknak nincs sok minden a fejükben. ”De most ezek az aggodalmak eltűntek:„ Valójában mindenki pozitívan vette a változást, és nagyon érdekli. Néhányan még edzéssel vagy táplálkozással kapcsolatban is tippeket kérnek tőlem. "
A változások
A fizikai változás különösen érezhető volt: „16 kilogrammot fogytam. Nagyon jó hallani: Hűha, fittnek látszol. "Polzien számára azonban sokkal meghatározóbb a pszichológiai változás:" Meggyőződésem, hogy a sport szellemileg is megerősített, ami viszont előnyökkel jár egész életemben. különösen a szakmai élet. ”Mivel újra és újra egy betekintést nyert:„ Először a fej adja fel, majd a test. ”De a pozitív szempontok nem mindig haladták meg a pozitív szempontokat, a hageni bennszülöttnek azt is be kell vallania:„ Volt már fázisban van, amikor nem tudtam: kitarthatok? ". Különösen a szigorú diéta szakaszában többször is kétségei voltak, különösen azért, mert fizikai problémák merültek fel: "Volt olyan szakasz, amelyben súlyos alvási problémáim voltak." A leszokás nem volt lehetőség, főleg, hogy barátai és családja támogatták és bátorították: „Anyám, aki az elején nagyon szkeptikus volt, még azt mondta nekem: Gyere, már eddig is eljutottál. A támogatás nagy volt, és rengeteg erőt adott ”- mondja a sportoló, továbbra is örülve a biztatásnak.
A verseny
Tavaly év végén a rendőr úgy dönt, hogy valóra vált álma a színpadon való megjelenésről, és az NRW bajnokságot tervezi a bikini osztályban. De a kemény felkészülés önmagában nem megoldható: "Csatlakoztam a Hagen csapatához egy szülővárosom fitneszstúdiójában, amely szakmailag felkészített engem és további 40 sportolót a versenyre" - mondja a szőke, hálás a kapott támogatásért. Mivel nemcsak a lehető legjobb eredményt kell kihoznia a testéből, más kihívások is jelentkezhetnek: "Pontosan tudnia kell, hogyan kell pózolni, hogy minél jobban nézzen ki a zsűri előtt."
És a ruhának is igaznak kell lennie. „A cipőnek átlátszónak kell lennie. És a bikini a lehető leg nőiesebb és csillogóbb ”- magyarázza Polzien. A vásárlások miatt a pénztárca eléggé megcsörrent: „Megkaptam az első bikinit, amelyet egy barátom használt, majd a másodikat kifejezetten nekem készítettem. Mindkettő körülbelül 400–450 euróba kerül ”- a 23 éves fiatalember inkább biztonságos játékot játszik. A kiadások megtérültek, de a szigorú versenydiéta is, amelyet a Lennestädter gyakran a határig feszeget, saját kijelentései szerint: „Újra és újra megtenném. "
A nagy show az NRW bajnokságon következett: "Amikor fent voltam a színpadon, csak élveztem" - jelenti a lány még mindig ragyogó szemmel.
17 hét kemény munka diétákkal, rengeteg edzés, pózolási óra és sok áldozat tíz percig a színpadon. Ennek ellenére a következtetés a következő: "Annyira megérte."
Jövőbeli célok
Nem volt elég egy helyezéshez, amikor először vettem részt, „de erre nem számítottam. Abban az időben a legjobbat hoztam ki magamból, bár két-három kilóval kevesebb még jobb lett volna. De azt hiszem, még többet is megtehetek - Polzien továbbra is optimista. Meg van győződve arról, hogy ez az út a helyes neki: „Újra a színpadon akarok lenni. Ez a sport egész életemet 180 fokkal megváltoztatta. Pozitív értelemben. "