Szabad felszólalás - A FOGYÁS VESZI KI AZ ALVÓ APNEÁBÓL
A kuopiói Oivauni Sleep Clinic finn kutatói, a descopera.ro idézetében azt állítják, hogy a horkolás számos kardiovaszkuláris problémával jár, és az elhízott emberek szenvednek ebben a betegségben.
"A horkolás nem szokatlan, sem felnőttek, sem gyermekek számára. A lakosság csaknem 60% -a horkol, beleértve a gyermekeket is, akiknél a horkolás általában légúti elzáródás miatt következik be.
A horkolás egyik leggyakoribb oka az alvási apnoe, a légzőrendszer állapota, amelyet alvás közbeni ismételt, gyakori légzési szünetek jellemeznek. Ez a probléma nagyon gyakori a túlsúlyos középkorú emberek körében, és a betegség előrehaladott formája számos kardiovaszkuláris problémával jár.
Vizsgálatunk azt sugallja, hogy az alvási apnoében szenvedők hosszú távú előnyöket élvezhetnek, ha testmozgás és egészséges táplálkozás révén fogynak.
Az elhízott tanulmány résztvevőinek, akik egy éven át változtattak életmódon, az alvási apnoe súlyosbodásának felére csökkent a kockázata azokhoz az emberekhez képest, akiknek ez a változás nem volt előnyös.
Általában néhány évbe telik, amíg az alvási apnoe enyhéből súlyosba fejlődik, és ennek oka a súlygyarapodás. Eddig senki nem figyelt erre a szempontra, de véletlenszerűen két csoportra osztottuk a 81 résztvevőt (elhízott felnőtteket, akiket alvási apnoe érintett). Az egyik csoportban a betegek egyéves beavatkozást kaptak a szakemberektől, amely alacsony kalóriatartalmú étrend-tervet, valamint diétás és sporttanácsokat tartalmazott, míg a másik csoportban a betegek számos korlátozva olyan foglalkozásokkal, amelyeken általános információkat kaptak az étrendről és a sportról. Az eredmények azt mutatták, hogy az első csoportba tartozó emberek beavatkozása komoly egészségügyi előnyökhöz vezetett.
Nem volt világos azonban, hogy ezek a hatások a program befejezése után is fennmaradnak-e. Ezért az első vizsgálat után öt évvel visszatértünk a 81 résztvevő 57-hez, és megállapítottuk, hogy az első csoportba tartozó embereknek sikerült megőrizniük súlyukat. Ezek a résztvevők átlagosan 5,45 kilogrammot nyomtak kevesebb mint 5 évvel ezelőtt. Ezzel szemben a második csoport résztvevői átlagosan 0,5 kg-mal többet nyomtak.
Az első csoport hat résztvevője az alvási apnoe enyhe vagy közepes fokozatából ment át, de egyik résztvevő sem érte el súlyos állapotot. Ezzel szemben a második csoport 12 tagja mérsékelt fázisba lépett, 2 pedig súlyos alvási apnoében szenvedett. Összegzésképpen elmondhatom, hogy azoknál, akik lefogytak néhány kilogrammot, észrevettem az alvási apnoe szempontjából előnyöket, köztük öt évvel később "- magyarázzák a finn tudósok.