Szabad-e az alkohol szakaszos böjtölés közben?
Ha döntött a szakaszos böjt (más néven szakaszos böjt) mellett, akkor automatikusan úgy döntött, hogy rövid szünetet ad a testének és stimulálja a méregtelenítési folyamatokat.
Mint már tudod, a böjti ablakokban semmit sem esznek - de mi van? Alkohol szakaszos böjt közben?
Este rendben van a pohár bor vagy sör? Ehhez először vessünk egy pillantást arra, hogy mi is valójában az alkohol:
Mi az alkohol és milyen szerepet játszik benne a máj?
Az alkohol egy vegyi anyag osztály több száz különböző anyaggal. Amikor "alkoholról" beszélünk, akkor azt értjük Etanol, a leghíresebb alkohol. A kémikusok ezt "etil-alkoholnak" neveznék.
Felelős azokért a jól ismert hatásokért, amelyek akkor jelentkeznek, amikor túl sok pohár sört vagy bort iszunk.
Az alkohol, és ezt Németországban gyakran elfelejtik, egy neurotoxin és társadalmilag elfogadott drog.
Megterheli a központi idegrendszert, az anyagcserét és a májat.
Ezért kissé kritikusabban kell megvizsgálni azt a kérdést, hogy az alkohol rendben van-e az időszakos koplalás során.
Vizsgáljuk meg, mi történik, ha alkoholt fogyaszt:
Összegzés
Az etanol egy neurotoxin.
Az alkohol hatása a testre
Mi történik, ha alkoholt fogyaszt, és mi köze van a szakaszos böjtöléshez?
A szakaszos böjt alatt fontos, hogy mit eszel és mikor eszel.
Bizonyos ételek és bizonyos fizikai folyamatok (például a test stresszreakciója) megakadályozhatják az Ön számára oly értékes böjtölési folyamatokat.
Természetesen az alkohol különleges hatással van a testére és ezáltal a szakaszos böjt hatására is. Ezért alaposabban meg kellene vizsgálnunk az alkoholfogyasztást ...
Ez történik, amikor megemészti az alkoholt:
1. Alkohol megakadályozza két adag sörből, egy pohár borból vagy három-négy "rövidnadrágból" a zsírégetés az egész testben akár 80% -kal (1).
2. Alkohol növeli a belek permeabilitását és ösztönzi a kórokozókat, toxinokat és más problémás anyagokat a véráramba jutásra (2).
Az áteresztő bél vagy a zavart bélflóra vágyakozáshoz vezet.
Ezáltal az étel kevésbé emészthető vagy emészthetővé válik. Összességében ez ismét negatív hatással van a fogyás sikerére.
3. Igyon egy pohár bort egy-két órával lefekvés előtt gátolja a növekedési hormon felszabadulását és csökkenti a regeneráció szempontjából fontos mély alvási fázisokat (3).
A növekedési hormon a legfontosabb zsírégető hormonod, ugyanakkor nagyon fontos az izomépítéshez.
Alkoholfogyasztással lassítja az időszakos éhgyomorra gyakorolt pozitív hatást a növekedési hormonra.
4. Az alkohol bomlásterméke, az acetaldehid az toxikus hatás az idegsejtekre felelős.
10-50 millió idegsejt hal meg az agyban, amikor teljesen részegek.
5. Az inzulin és az emésztőenzimek növekedése okozza a Az autofágia és a zsírégetés leállt a testben.
6. Alkohol és bomlástermékei károsítja az ereket, és hosszú távú fogyasztással elősegíti az anyagcsere-betegségeket.
7. Már mérsékelt adag alkohol után fokozott gyulladásszint a vérben mérhető.
Objektív szempontból úgy tűnik, hogy az alkohol nem kompatibilis az időszakos böjtöléssel. Csökkent zsírégetés és autofágia, károsodik a máj és az idegsejtek, fokozódnak a gyulladás markerei ...
Mindez különösen nyilvánvalóvá válik, ha az időszakos böjt előnyeit szembeállítják az alkohol hátrányaival: