Szabadidő A formába kerülés és a túl sok szabad gondolkodó témája a témával V2 Archívum - 15. oldal

Rád gondolok, srácok. A fizikai felkészülés Bibliáját (http://www.ed-amphora.fr/fr/product/prepa-physique-137/la-bible-de-la-preparation-physique-10291) a Reiss és a Prevost olvasom. 500 oldalam maradt, de amikor mindent elolvastam és nagyjából összefoglaltam, gépekké válnak.:szivar:

Alig várom, hogy megossza velünk a tudását;)

: nyálas: Háborús géppé akarok válni: nyálas:

Szívesen várom az összefoglalót is;)

Azt hiszem, folytatom a Lafay-módszerről szóló szörnyű sárga könyv olvasását. A fogyásom lassulni kezd, jól ismerem el, hogy voltak örömeim (max. 1 este/hét), de nem tudom, mit gondoljak. Normális, hogy lelassul, miközben teljesen átadom magam FL-ben, vajon az az étel, amiben nem vagyok elég szigorú, vagy csak a testem lelassul, mert "meg akarja védeni" magát a szegények közötti váltakozási időktől étkezés és néhány valamivel gazdagabb (szénhidrát szempontból)? Szeretem, amit eszem, és jól érzem magam, a morál jó és a test, őszintén szólva még soha nem éreztem magam ilyen jól a cipőmben. Néha elgondolkodom azon, hogy miért nem tettem még ilyet?.

Röviden, ezen a héten a Freeletics mellett az Endomondóval támadom a CAP-ot, alig várom, hogy meglássam, mit ad ez a szív és a légzés szintjére, azt mondom magamnak, hogy javulni fogok: nyáladzás:

Edit: A méréseket szombaton végezzük, így szombaton "pontosabb" szemem lesz;)

Nos, végre elmentem a tébolyult héten: lol:

Egyenleg 2 kilóval kevesebb, és a testzsír 8% -át vesztettem a doc: lol:

Edit: A méréseket szombaton végzik, így szombaton "pontosabb" szemem lesz;)

Várjuk a szombatot;). Készítettél képeket? Nem rossz látni a progressziót, és akkor ez is izom lehet. Milyen súlyra törekszik? Milyen súlyú és magasságú vagy most?

Nos, végre elmentem a tébolyult héten: lol:

Egyenleg 2 kilóval kevesebb, és a testzsír 8% -át vesztettem a doc: lol:

Hé, ma kezdem, alig várom, hogy szar legyek;)

a morál jó és test, őszintén szólva még soha nem éreztem magam ilyen jól a cipőmben. Néha elgondolkodom azon, hogy miért nem tettem még ilyet?.

Pontosan ezt mondom magamnak jelenleg meglehetősen gyakran, a legnehezebb az, hogy komolyan belemegyek, utána ez csak boldogság: p

Nekem is meg kell kapnom: ninja:. De már az energiával kapcsolatos ismereteim lenyűgöző ugrást tettek (én is 0-ról indultam: p).

Köszönöm neked és sok sikert az olvasáshoz.

Egyébként gyorsan guglizom a könyv nevét, hogy lássam a tartalmát, és rábukkantam egy olyan áttekintésre, amely egészen jónak tűnt számomra, amíg rá nem jöttem:
a guggolás összehasonlító elemzése a félguggolással hasznos lett volna: O: fáradt:

Ah igen, nem rossz, köszönöm!
Vagy akár csak egy Métis Endurance, ez is áthaladhat.

Személyes Vénusz-állóképességet ajánlok, a vegyes versenyugrások eleinte kissé nehézek lehetnek.

Különben lefogytam 1 kg-ot annak ellenére, hogy az utóbbi időben nem voltam igazán óvatos az ételekkel kapcsolatban, itt vagyok megint 74 kg-nál: bizonytalan: nem klassz. És ma nincs foglalkozás, meg kellett tennem, de elfelejtettem a fürdőruhámat, ha kint szeretném csinálni: fáradt: