Szabaduljon meg a cellulitist ezekkel az ételekkel, amelyek küzdenek ellene! Mi lesz csak 5 nap múlva - HATÁS
Ételek, amelyek segítenek a cellulit elleni küzdelemben
A narancsbőr a legtöbb nő testében van, és a férfiak jelentős hányada rendelkezik vele. Mit kell tennie, hogy megszabaduljon tőle? Melyek azok az ételek, amelyek segítenek a tiszta és egészséges bőrben?
Ételek, amelyek segítenek megszabadulni a cellulitistól
A cellulitisz nagy fejfájást okoz. Megjelenése nemcsak a helytelen étrendnek köszönhető, hanem a génnek is. A bőr minősége személyenként eltérő, ezért megmagyarázható, hogy azoknál is megtalálható, akik egészséges életmódot folytatnak, és amennyire csak lehetséges, távol tartják a zsíros ételektől és a sokféle túlzástól. Vannak, akik időnként mozognak, és komlójuk van, amikor a menüjükről van szó.
Cellulitmentes test azt jelenti, hogy feladják az összes cukortartalmú terméket, kivéve a kolbászt és az összes fehér lisztet tartalmazó készítményt. Mindezek elősegítik a zsírsejtek fejlődését. Az alábbiakban egy diétát mutatunk be, amely segít az eredmények azonnali megtekintésében. 5 napig tart, és nem javasoljuk, hogy hosszú időre váltson az ármenüvé. Kerülje el, ha vitamin- és ásványi anyaghiány van a szervezetében!
Diéta
Hónapok
Reggeli - 1 csésze sovány joghurt, 2 evőkanál zabpehely, 1 csésze cukrozatlan zöld tea.
Ebéd –200 g grillezett hal sült tökkel és zöldekkel, 1 pohár frissen facsart ananászlével.
Vacsora –150 g főtt vagy sült marhahús 200 g salátával, olívaolajjal és citromlével.
Az ananász serkenti az anyagcserét, és segít megszabadulni a méreganyagoktól. A joghurt megakadályozza a puffadást, és a káros anyagok eltávolításával segíti a szövetek rugalmasságának visszanyerését.
kedd
Reggeli - 1 pohár sovány tej, 1 kemény tojás, 1 evőkanál sovány túró, 1 reszelt sárgarépa és két szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd - 1 adag spenótpüré, 1 szelet pirított fekete kenyér.
Vacsora - 200 g grillezett saláta gombával, zúzott fokhagymával és olívaolajjal, valamint 1 sült csirkecomb.
A fehérje kielégíti az étvágyat az édességek és más snackek iránt, amelyek veszélyeztetik hajlékonyságát. Az uzsonna idején ehet néhány kevésbé érett gyümölcsöt, például zöld almát. Energiát adhat magának úgy is, hogy megesz egy marék mogyorót, mandulát vagy sózatlan pörkölt diót.
szerda
Reggeli - 1 szelet graham kenyér egy szelet sótlan tehéntejjel, 1 alkalmas uborka, gyümölcssaláta, 200 ml petrezselyemlé (apróra vágjon egy csomó petrezselymet, tegye egy tálba kevés vízzel és addig, amíg péppé nem válik; öntsük a keveréket egy pohárba, és adjunk hozzá még vizet; igyunk ilyen formában vagy kevés citromlével).
Ebéd - 200 g grillezett marhahús, 1 kis sült burgonya vagy 2 evőkanál főtt barna rizs 1 káposzta salátával. Desszertként 1 választott gyümölcs.
Vacsora - 200 g grillezett pulykamell 1 salátával uborkával, paradicsommal és zellerszárral.
A zeller és a petrezselyem megakadályozza a víz felhalmozódását a szövetekben. Ezenkívül olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan „megolvasztják” a zsírszövetet és feszességet adnak a bőrnek.
csütörtök
Reggeli - 1 pohár friss házi grapefruitlé, 3 keksz zabdal és 1 szelet fekete kenyér 1 evőkanál túróval és 1 paradicsommal.
Ebéd - 1 tál teljes kiőrlésű tésztasaláta pirított zöldségekkel, 100 g grillezett csirkemell zöldekkel, 1 szelet túró, 1 kaliforniai paprika.
Vacsora - 200 g pisztráng és 1 evőkanál pirított zöldbab, 1 választott gyümölcs.
A hal egészséges étel, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítani a vérkeringést. A grapefruit csökkenti a vércukorszintet, és megakadályozza a testet abban, hogy zsírokat tároljon a szervezetben. A gyümölcs C-vitamint is tartalmaz (elengedhetetlen a kollagén szintézisében), egy olyan anyagot, amely segít a sima, rugalmas és szép bőrben.
péntek
Reggeli - 1 csésze kefir, 1 teáskanál méz és 3 evőkanál teljes kiőrlésű gabona, 1 csésze cukrozatlan kávé vagy 1 csésze sokk tea.
Ebéd - 1 csirkeleves pirított fekete kenyérrel és 1 csípős paprika vagy sült csirke steak pirított zöldségekkel.
Vacsora - saláta zöldségből, 100 g tonhal, citromlé és extra szűz olívaolaj; 50 g sótlan sajt.