Szabaduljon meg a cellulitistól otthonában
Ma a legtöbb nő küzd a narancsbőrtől. Nem titok, nagyon jól tudjuk, hogy az életmód, az étrend, a stressz, a mozgásszegény életmód mindezek hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához.
Ha nincs ideje elmenni a masszázsszalonba és rendszeresen sportolni, jó hírünk van az Ön számára.!
Íme néhány lépés, néhány tipp, amelyeket alkalmazhat, még akkor is, ha nincs elég ideje.
Tartsa be ezeket a szabályokat 1 hónapig, és észreveheti, hogy a cellulitisz jelentősen csökkent, vagy akár eltűnt! Ezenkívül a bőre egészségesnek tűnik, és testét átalakítja, ami szenzációsnak fogja érezni magát. Különösen most, amikor közeleg a meleg évszak, és a narancsbőr már nem jelenthet problémát az Ön számára.
Masszázs minden nap otthonában!
Igen! A cellulitisz egyik leghatékonyabb módja a masszázs!
Ez a fő technika, amelyet javasoljuk, hogy minden hónapban alkalmazzon 1 hónapig.
Időtartam: 15 perc területenként.
Lehet, hogy este, miközben a kanapén ül és filmet néz, kiváló cellulitellenes masszázst kaphat.
Ne kérj bocsánatot, ez nem nehéz, nincs szükséged másra, csak egy kis elszántságra van szükséged a részedről!
A hatékony masszázshoz szüksége van:
- Cellulit elleni masszázsolaj, illóolajokat tartalmaz. A cellulitiszellenes hatásuk miatt elismertek közül megemlítjük a leghatékonyabbakat: narancsolaj, grapefruitolaj, zsályaolaj, fekete borsolaj, ciprusolaj, boróka, pacsuli, rozmaring, muskátli, magolaj sárgarépa vagy citrom.
- Anticellulit krém. Megvásárolhatja egy egészséges élelmiszerboltból, nem számít milyen típusú.
- Anticellulit ecset. Ez nem feltétlenül szükséges, de könnyebb lesz az Ön számára, és sokkal gyorsabb eredményt ér el.
Alkalmazza az olajat az alábbi képek szerint. Masszírozza magát először könnyű, lassú mozdulatokkal, és fokozatosan gyorsítsa fel a tempót. Ez a rész nagyon fontos, a masszázst úgy kell elvégezni, hogy a bőr felmelegedjen és izzadjon.
Alkalmazzon anti-cellulit krémet a kezével, gyorsított ütemben. Ezután az anticellulit ecset segítségével tartsa meg a ritmust, de csak alulról felfelé irányuló mozdulatokkal. Ha a bőr felmelegedett és kipirosodott, az azt jelenti, hogy a masszázst helyesen végezték.
A masszázs befejezése. Most a bőr erősen izzad, és itt az ideje az erős présmozgásoknak. Nyomja meg mozgással alulról felfelé. Végül a terület megnyugtatásához masszírozzon, ahogy kezdi, lassú mozdulatokkal.
Vigyázat: végezzen erős, de nem erőszakos masszázst!
A masszázs a fő technika, de az eredmények azonnali elérése érdekében vegye figyelembe a következő tippeket:
- Végezzen térdhajlító gyakorlatokat - 20 ismétlés, masszázs előtt és után. Ez felgyorsítja a vérkeringést és gyorsabban izzad.
- A sóbevitelt minél jobban csökkentse. Az Egészségügyi Világszervezet szerint nem szabad ennünk naponta 5 grammnál többet.
- Növelje a folyadékbevitelt - ebben a kategóriában sima vizet, sima vizet citrommal és teákat tartalmazunk. Ebben az időszakban kerülje a cukros folyadékok fogyasztását.
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Adjon étrendjéhez zöld leveles salátákat és friss gyümölcsleveket.
- Kerülje a gyorsételeket vagy a zsírokat tartalmazó ételeket, amennyire csak lehetséges. Ehelyett nyers és főtt zöldségeket, barna rizst, szóját, diót, banánt, mandulát stb.
Hát nem ilyen egyszerű? Napi 30 perces masszázst kap, és 1 hónapig betart néhány alapszabályt.
Meg fog lepődni, amikor látja a változásokat, a bőr sima lesz, a narancsbőr eltűnik, ráadásul észreveszi, hogy lefogyott.!