Szabályozza az agyat; a híres hatás eredete; yo yo
Diéta: az agy a híres "yo yo" hatás mögött
Az alacsony kalóriabevitelű drasztikus étrend nem ajánlott, hogy ne zavarja az agyat - állítják egy friss kutatásban brit kutatók. Az evolúció szerint ez utóbbi két fogyókúra közötti táplálkozásra ösztönözne a hiánytól való félelem miatt, ezért ezt a híres yoyo-hatást tartják a fogyni vágyók.
Ezt akarják mindenáron elkerülni azok az emberek, akik a fogyókúra mellett döntöttek: a híres "yo yo effektust". Vagy akkor, amikor az elveszített fontok az idő múlásával visszanyerhetők, és akár még egy vagy kettő is, tekintet nélkül az alkalmazott módszerre. A Bristoli Egyetem kutatói megtalálták ennek a vélhetően összefüggő jelenségnek az okait az emberi evolúcióhoz.
hogy ennyi év alatt az agy megtanulta volna a étrendet rövid éhezésként értelmezni, és válaszként sürgetni az embert hogy több zsírt tároljon jövőbeni hiány esetén tanulmányuk elmagyarázza. Ez egy olyan folyamat, amely megmagyarázná, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendet követõ emberek miért hajlamosak túlevni a diéta ezen idõszakának letelte után, és így hízni.
Ebből az ördögi körből való kilépéshez a legjobb lenne fogadni táplálékfelvételen a lehető legkiegyensúlyozottabb, hogy az agy megértse, hogy nincs szükség annyi zsír tárolására. Erre a következtetésre jutva a kutatók a madarak megfigyelésére támaszkodtak, amelyek hajlamosak a táplálékhiány kockázatára a súlygyarapodás révén, különösen télen.
Kerülje az egyre súlyosabb diétákat
A kutatók matematikai modellt készítettek egy állat táplálkozási viselkedése alapján, amely tudja, hogy az étel bőséges vagy korlátozott, de nem tudja, hogy a helyzet mikor változhat. A modell azt mutatja, hogy ha az étrendet gyakran korlátozzák, akkor az állatnak túlsúlyt kell szereznie élelmiszerhiány.