Szabálytalan munkaidő - Fórum
Beszélje meg a rendhagyó munkaidőt a Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Halli Sziasztok mindenkinek, remélem, hogy a téma itt találta meg a helyét;) Sokat jelent, hogy nem szabad túl későn enni valamit. Mint
szabálytalan munkaidő
Remélem, hogy a téma megtalálta itt a megfelelő helyét
Sokat jelent, nem szabad túl későn enni valamit. Hogyan kezeli ezt, amikor csak este 8 óra körül fejezi be a munkát? vagy általában szabálytalan munkaidővel?
Ráadásul időnként csak fél órás szünetet tartok munkaidőben.
Este néha előkészítem a következő napot (de nem hiszem, hogy könnyű enni azonnal), és nem akarok meleget enni naponta kétszer.
előre köszönöm válaszait és tippjeit
AW: szabálytalan munkaidő
Ezt nem lehet általánosítani.
Néha csak 11-kor vacsorázom.
a fogyáshoz kalóriahiányra van szükség.
És teljesen mindegy, mikor eszel. A lényeg, hogy a tömeg elférjen.
AW: szabálytalan munkaidő
Ezt nem lehet általánosítani.
Néha csak 11-kor vacsorázom.
a fogyáshoz kalóriahiányra van szükség.
És teljesen mindegy, mikor eszel. A lényeg, hogy a tömeg elférjen.
Azt hiszem, ez jó ötlet az előkészítésnél. nem lehet csak kétszer és háromszor annyit főzni, hogy este megehesse és magával vihesse?
Azt mondod, hogy nem akarsz naponta kétszer enni melegen - van ennek konkrét oka? Mert ha alacsony kalóriával főz, akkor a pulykával készült zöldséges étel alacsonyabb kalóriatartalmú és teltebb, mint például egy szendvics!
Szeretek magammal vinni a munkába gyümölcsöt és egy korábban összekevert müzlit (gyümölcs, teljes kiőrlésű müzli keverék extra zabkorpával, fehérjeporral), majd tejjel felönteni. Ez is nagyon kitöltő.