Szaggatott böjt 8 órás módszerrel
Néha elképesztő, hogy bizonyos dolgok hogyan változnak. Például nagyböjt. Véleményem szerint évtizedekig egyáltalán nem játszott szerepet - a kemény katolikusokat leszámítva. És hirtelen a jó öreg nagyböjt düh, egyenesen felindulás, és mindenki részt vesz, és én is.
Szintén izgalmas: 7 hét anélkül, mint mindig *. És van Britta Freith kollégám véleménye. Tavaly már kihagytam az alkoholt (nos, legalábbis majdnem!), És idén kicsit nehezebbnek kellene lennie. Nevezetesen a megfelelő böjtöt. Ennek kevésbé van vallási háttere (még akkor is, ha jó katolikus vagyok), mint az a tény, hogy egyszerűen nem érzem magam igazán kényelmesnek a bőrömben. Valahogy öt kiló kövér hasi zsír gyűlt össze a derekamon az elmúlt évben, és ez csak öt font túl sok. Nem a 36-as méret értelmében vékonyról van szó, hanem arról, hogy jól érzem magam a saját mércéim szerint. Most azt gondoltam magamban, csak gyorsan és éhen. az kissé unalmas lenne. Ezért teszek egy kis kihívást belőle, hogy tartsam magam. Szeretnék a nyilvánosság előtt böjtölni, legalább egy kicsit, itt, a blogon.
Ma egy hetes szakaszos böjtöléssel kezdem: a 8 órás diétával. Nyolc órán keresztül normálisan étkezhet, a fennmaradó 16 órában pedig nem. Tehát, ha reggel 9-kor reggeliztél, mint ma, reggel 5-kor fogyaszthatod el az utolsó étkezést. Utána már csak tea és víz van. Korábban már elvégeztem ezt a szakaszos böjtöt, és nagyon praktikusnak és reálisnak találtam a módszert: Nem kell külön főznöd, és normálisan étkezhetsz. De csak nyolc órán át, a többi 16 semmi. Éppen ezért az étrend meglehetősen megterhelő és sok önfegyelmet igényel, ha Ön - mint én - szereti az estét, és vörösbort iszik .
Van egy könyv is a módszerről *, de eddig csak angolul. Jövő csütörtökön beszámolok, hogy jártam. És melyik diéta/böjt kihívást választottam a következő hétre. Közben valószínűleg időnként írok a böjti hétről a Facebook-fiókomra. És kérem, hogy tartsa ki!;-)
Te is böjtölsz? Mit csinálsz anélkül? Mondd el!:-)
*** Most fedeztem fel: A Bachmichels blogbemutatója a böjt témájában! Várom a blog felvonulás közreműködését.