Szaggatott böjt - az álomfigura és az egészség kulcsa
A szakaszos böjt, más néven szakaszos böjt, mindenki ajkán szerepel, mint az új „trend étrend”.
De ez sokkal több, mint csupán divat vagy újszerű diéta.
Az időszakos koplalás érdemes holisztikus életmód.
Ha egészséges és hatékony módon szeretné elérni kényelmes testsúlyát, és több energiát és elégedettséget érezne, akkor a szakaszos böjt megfelelő az Ön számára - éhség és tiltások nélkül!
Itt szeretnék válaszolni minden kérdésére, és megosztani veletek több mint 800 intermittáló böjt edző ügyfelem tapasztalatait.
Frissítve: 2020.06.26
Oszd meg most!
Szaggatott böjt alapjai
Az időszakos böjtöléssel kapcsolatban sokféle nézet és megválaszolatlan kérdés van.
Mielőtt a mindennapi életben alkalmazná az időszakos böjtöt, meg kell ismerkednie a szakaszos böjt alapjaival. Ez nagyon megkönnyíti a megvalósítást az Ön számára, és a sikerek gyorsabban láthatók lesznek.
Ismerje meg az időszakos böjt minden fontos alapját:
Időszakos éhezési módszerek
Különböző módszerek vannak arra, hogy megfelelően és ésszerűen beépítsék az időszakos böjtöt a mindennapokba. Különböző módszerek lehetővé teszik mindenki számára, hogy kihasználja a szakaszos böjt előnyeit.
Első lépésben fontos, hogy döntsön egy szakaszos éhezési módszer mellett. Meg kell felelnie Önnek, az egyéni fizikai kihívásoknak és a napi kihívásoknak.
Ismerje meg a különböző szakaszos böjt módszereket:
Időszakos böjt tapasztalatok
A szakaszos böjt a düh a hosszú távú fogyás érdekében. Nagyon pozitív hatással van az egészségére is. Erről nemcsak számos folyóiratcikk számol be, hanem olyan sztárok is, mint Jennifer Lopez, Heidi Klum és Dr. Eckart von Hirschhausen.
De mennyire sikeres az időszakos böjt valójában?
A szakaszos böjtölések természetesen nagyon különbözőek, mivel mindenki más célokat és egyéni kihívásokat hoz. De több mint 800 coaching klienssel együttműködve betekintést nyerhet a szakaszos böjt erejébe:
Nézze meg itt a különböző szakaszos böjtöt: