Szaggatott böjt Seeberger Green-szel
Ma van a tavasz kezdete! Számomra évről évre tökéletes alkalom a test enyhítésére és valami jót tenni érte. Különösen népszerű módszer a szakaszos böjt, amikor csak néhány óráig kerüled az ételt, vagy kevesebbet eszel egy napig. A Seeberger termékek apró örömhelyzeteket biztosítanak a mindennapi böjtben: felhasználhatók szórakoztató és új energiát nyújtó kreatív ételek varázsolására.
Amikor a természet felébred, a napok egyre hosszabbak és a hőmérséklet emelkedik, gyakran fáradtnak és lassúnak érezzük magunkat. A testnek eltart egy ideig, amíg alkalmazkodik az új évszakhoz. Azonban megadhatjuk neki a kezét azzal, hogy szakaszos böjtöléssel enyhítjük a szervezetet. A népszerű 16: 8 módszer magában foglalja a tizenhat órás szünetet és az azt követő nyolc órát. A jó benne: A böjt időszakának fele alvás közben történik. Tehát, ha utolsó étkezését 18: 00-kor fogyasztotta el, akkor 10: 00-kor ismét várja a reggelit. Mi lenne például egy kellemesen melengetővel → Köles zabkása füge kompótjával és apróra vágott pekándióból és pisztáciából készült öntet? Szerintem nagyon finom. És ez az!
16: 8 vagy inkább 5: 2?
Azok, akik inkább böjt napjaikat a hétvégére helyezik át, az 5: 2 módszerrel is böjtölhetnek. Hétfőtől péntekig a szokásos módon étkezik, szombaton és vasárnap legfeljebb 600-800 kalóriát fogyasztanak. Ideális ebéd a böjt napján a → Árpás árpából készült rizottó spenóttal és fűszeres füstölt mandula öntettel. Ezenkívül egy jéghideg zöld tea citromos szódát a datolyák természetes édességével, amely változatosságot és borsot hoz a mindennapi böjtbe - mert az ivás különösen fontos koplaláskor.
Akár 16: 8, akár 5: 2: Mindkét módszer hatására az anyagcsere zsírégető üzemmódra vált, és elindít egy öntisztító programot, amely például csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát. Egészséges emberek számára az időszakos böjt ezért kíméletes és hatékony módszer arra, hogy néhány plusz kilót lehajtson az oldalára. A szárított gyümölcsök, gabonafélék és diófélék nagy választékával a Seeberger ideális kísérője egy megnyugtató tavaszi éhgyomorra, ahol az előtérben a pihenés és az összes érzékkel való élvezet áll.
Seebergerről
Seeberger ötvözi a 175 éves családi vállalkozás know-how-ját az innováció bátorságával és a természet szeretetével. Minden dió, minden kő, minden gyümölcs, gabona, röviden: a termékek széles választékát gondosan kiválasztott partnerek aratják le pontosan ott, ahol a természetes körülmények optimálisak és a teljes íz kibontakozhat. Jó tudni: A diófélék, gyümölcsök és hasonlók csak akkor kerülnek narancssárga színű csomagolásba Ulm alapítóhelyén, ha az élvezet garantálja a természet tudatos pillanatát - tiszta, kifinomult, útközbeni keverékként vagy összeállítva, hogy kiegyensúlyozott reggelit készítsen.
Sissi összefoglalója
Az időszakos böjt izgalmas dolog! Kedves barátom → Anna esküszik rá évekig. Még nem mertem megküzdeni az »Időszakos böjt« projekttel, de április 1-jén kezdem. És nem, ez nem egy kora bolond vicc! A 16: 8 módszer mellett döntöttem, mert az 5: 2, maximum 600-800 kalóriával a hétvégén számomra kissé túl kegyetlen. A kalóriatartalmú állatok megszámlálása sem igazán az én dolgom.
A projektet kezdetben egy hétre tervezik. Előtte csinálok egy méregtelenítő rendszert, amelyet hét napig fejlesztettem ki magam: léböjt +. Ezután kétnapos szünettel kedveskedem magamnak, amelynek során továbbra is kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást folytatok, mielőtt elkezdem az "Időszakos böjt Seebergerrel" projektet. Általában nem vagyok nagy reggeli ember, és inkább tizenegy körül igyam meg egy pohár frissen facsart gyümölcslevet vagy egy finom turmixot. Egyébként jelenleg a sárgarépalé szakaszában vagyok ... Az a gondolat, hogy reggel tíz órakor teljes ételt kell ennem, kissé megijeszt. De lehet, hogy éjszakai baglyként még sóvárgásom is van, amikor 18: 00-kor utolsó étkezésem van? Kíváncsi vagyok!
Mindenesetre a Seeberger receptjei teljesen meggyőztek. A test és az elme jólétére pontosan szükségünk van az influenzajárvány, a tomboló megfázás és az új koronavírus (SARS-CoV-2) idején. Szeretnék valami jót tenni magamnak, és megerősíteni a védekezésemet. Ha "mellesleg" is fogynom kellene egy kicsit, az szintén jót tehet a pufók darázs testemnek. Apropó: január óta már 8,2 kilót fogytam, mindenféle diéta nélkül. Csak arra törekedtem, hogy egészségesen táplálkozzak, és mindenekelőtt rendszeresen, és többet gyakoroljak, mint általában. Az eredmény önmagáért beszél és arra ösztönöz, hogy vegyen részt más, számomra új táplálkozási formákban.
Tapasztalt már tapasztalatokat a szakaszos böjtölésről?
puszi
Sissi
[A termékinformációk pusztán szerkesztői és függetlenek. Forrás: → Seeberger keresztül → TrendXPRESS. Cikk kép: Louise Burton.]