Szájhigiénia
Az orális higiénia a FRISS LÉGZÉS FELTÉTELE
Köztudott, hogy a megfelelő fogápolás megakadályozza a fogszuvasodást. De tudta, hogy a megfelelő szájhigiéné a friss lehelet előfeltétele is? A közhiedelemmel ellentétben a rossz lehelet általában a szájüregből származik, nem pedig a gyomorból. A szagot olyan baktériumok okozzák, amelyek a fogak között, a nyelv hátsó harmadában és az ínyzsebekben találhatók. A baktériumok úgynevezett illékony kénvegyületeket (VSC) képeznek, amelyeket kilélegeznek és rossz leheletként érzékelnek. Emiatt a rendszeres fogmosás, a fogselyem vagy a fogközi kefék használata, valamint a szájvízzel történő öblítés része kell, hogy legyen a napi szájhigiénés rutinjának. Mivel ez biztosítja a friss leheletet és az egészséges fogakat.
Szájhigiénés ajánlások: Hogyan tartsa frissen a lélegzetét és egészséges legyen a foga?
Szeretne tenni valamit a rossz lehelet ellen? A friss lehelet a megfelelő fogápolással kezdődik, azaz. H. naponta legalább kétszer fogmosással. Válasszon lágy vagy közepesen kemény sörtéjű fogkefét és fluoridot tartalmazó fogkrémet. Minden fogmosás után vagy naponta legalább egyszer tisztítsa meg a fogak közti területeket fogselyemmel, orvosi fogkefével vagy fogközi kefével (kis fogkefe a fogak közötti helyekre). Ez eltávolítja az ételmaradékokat és a lepedéket, amelyek normál fogkefével nem elérhetők. Fejezze be fogorvosi ellátását szájvízzel (pl. CB12) a tartós, friss lehelet érdekében. A CB12 a rossz lehelet ellen hat, mivel semlegesíti a VSC-ket, és megakadályozza azok kialakulását a tünetek elfedése helyett - és legalább 12 órán át működnek 1,2. Ezen napi ellátás mellett ne felejtsen el évente legalább egyszer elmenni a fogorvoshoz/foghigiénéshez, hogy ellenőrizze és professzionálisan tisztítsa meg a fogait.
Cukor, sav és szájhigiénia
A cukor a szájban gázt termelő baktériumok „kedvenc étele”. Amikor ezek a baktériumok anyagcseréjük során feldolgozzák a cukrot, savat bocsátanak ki, amely hozzájárul a fogszuvasodás kialakulásához/fejlődéséhez.
Referenciák:
1 Thrane et. al., Dental Health, Zn és CHX szájvíz 12 órán át hatékony a halitózisért felelős VSC-k ellen, (2009) 48 (3): 8-12