Szájszárazság, a megelőzés és a kezelés okai és megoldásai
Bár sok ember számára ritka kellemetlenség, ez az állapot nagyon komoly problémát jelent - állítják a fogorvosok. A xerostomia néven is ismert, a szájszárazság komoly problémává válhat, amely időben kezeletlen kezelés esetén a szájüregi sebek, fogbetegségek vagy a szájüreg egyéb egészségügyi problémáihoz vezethet. Az egészség megőrzéséhez, a fogbetegségek és az ínybetegségek megelőzéséhez a szájüregnek megfelelő nyálfolyásra van szüksége a szövetek borításához és kenéséhez.
okoz
A szájszárazság tünetei sok embert érinthetnek, de a leginkább érintettek az idősek, mint természetes állapot az életkor előrehaladtával, cukorbetegek, szorongásos rendellenességekben vagy autoimmun betegségben, Sjögren-szindrómában ismert emberek. Ez utóbbi esetben a szájszárazság tünete a száraz szem tünetével társul. A kezelt rákos betegeknél a szájszárazság a kemoterápia vagy a sugárterápia hatása.
Legtöbbször azonban a szájszárazság a vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható gyógyszerek mellékhatása. A jogsértő gyógyszerek közé tartoznak a magas vérnyomás kezelésére szolgáló tabletták (amelyek alapanyagként enalaprilt vagy kaptoprilt tartalmaznak), antihisztaminok, kodein vagy morfin-alapú fájdalomcsillapítók és hidroklorid-pszeudoefedrint tartalmazó dekongesztánsok.
Az öregedéssel és a gyógyszerek gyakori alkalmazásával a szájszárazság egyre gyakoribb tünet.
Kezelés
Íme néhány praktikus tipp a szárazság enyhítésére a lágy szövetek védelme és a fogszuvasodás megelőzése érdekében:
Használjon cukormentes rágógumit
A rágás serkenti a nyálmirigyeket. Így a xilitet tartalmazó cukormentes gumi rágása, amely édesítőszer csökkenti a fogszuvasodásért felelős baktériumok számát, segíthet.
Vizet inni
Napközben gyakran vegyen egy falatot vizet. Járja végig a száján és a fogai között, hogy megszabaduljon a szárazság érzésétől. Igyon 2 liter vizet naponta (8 pohár 250 ml-t). Minél aktívabb vagy, annál több vízre van szükséged. Tehát vigyen magával egy üveg vizet az edzőterembe, és ha egész nap tartó találkozója van, győződjön meg arról, hogy rendelkezésre áll-e víz.
Szívja a jégdarabokat
A jégkockák egy másik vízforrás a száj hidratálásához. Javasoljuk, hogy szívja őket, ne rágja őket, mert a jég rágása károsíthatja a fogait.
Öblítse ki a száját a fájdalom eltávolításához
A fogkrémben maró savakat semlegesítő nyál hiányában a krónikus szárazság sérülést okozhat a szájüregben. Javasoljuk, hogy öblítse ki a száját egy csésze meleg vízzel, amelyben feloldott egy negyed teáskanál szódabikarbónát és egy csipet konyhasót. Ez a nyugtató kombináció semlegesíti a savakat és leválasztja a fertőző anyagokat az ínyszövetről.
Szívjon cukormentes cukorkákat
Kemény édességek szívásával stimulálják a nyáltermelést.
Nyersen rágcsál
A magas rosttartalmú, magas konzisztenciájú ételek stimuláló hatást gyakorolnak a nyálmirigyekre is. Javasoljuk, hogy nyers rostos zöldségeket, például sárgarépát, zellert vagy almát rágcsáljon főétkezés után vagy snackként. Ezeknek a kemény textúrájú ételeknek az az előnye is, hogy megtisztítják a nyelvet, amikor rágják és lenyelik őket, ami nagyon jó manőver az általános szájhigiéniához.
Add fel az édességeket
Ha általában száraz a szája, korlátozza a cukrot tartalmazó édes és tejszínes ételek fogyasztását. Nyál hiányában ezek az ételek ragaszkodhatnak a fogakhoz, növelve az üregek kockázatát.
Okos módon csillapítsa szomját
Az alkoholt vagy koffeint tartalmazó italok súlyosbíthatják a szájszárazságot, az édes italok pedig száraz szájban könnyebben támadják meg a fogakat. A legegészségesebb, ha vizet, cukormentes italokat, tejtermékeket vagy alacsony savtartalmú gyümölcsleveket igyál, például alma- vagy körte levet. A szomjúság csillapítására a meleg italok hatékonyabbak, mint a meleg vagy a hideg italok, és ha a szájban sebek vannak, kerülni kell a forró italokat.
Adjon fel egészségtelen szokásokat
A dohány még jobban kiszárítja a szájat. Mint sok szabadidős kábítószer, például kannabisz, extasy, kokain, amfatamin vagy opiát.
Próbálja elkerülni az irritáló ételeket
A fűszeres vagy sós ételek fájdalmat okozhatnak, ha száraz a szája. Ugyanez történik a savas italokkal, például a narancslével.
Használjon fluoridos fogkrémet
A nyál mennyiségének csökkenésével nő az üregek vagy az ínybetegségek kockázata. Javasoljuk, hogy naponta legalább kétszer helyesen mosson fogat nagy fluorid-koncentrációjú fogkrémmel. A fogak további védelme érdekében kövesse az alábbi fluoridkezelési programot: Lefekvés előtt, fogmosás után kenjen be fogkrémet, fogkefét vagy vattapamacsot az ínyére és a fogára. Hagyja 1 percig, majd nyomja meg a fogait és az ínyét, hogy a paszta a lehető legjobban ellepje őket. Távolítsa el a felesleges pasztát, de ne öblítse le a száját. Lefeküdni úgy, hogy ezeken a felületeken marad a fluorid maradványa. Ismételje meg reggel a műveletet, de 30 percig ne egyen vagy igyon semmit. Kövesse ezt az eljárást naponta kétszer, 4-6 hétig.
Vigyázzon habosító szerekre
Ha szájszárazsága van, kerülje a nátrium-lauril-szulfát habosítószert tartalmazó fogkrémet, mivel irritálhatja az ínyszövetet. Alapvetően minden márkájú fogkrém tartalmazza ezt az összetevőt, de ki tudja, szerencsés lehet, hogy ilyen adalék nélkül talál egyet.
Használjon szájvizet
Használjon antibakteriális szájvizet, amely nem tartalmaz alkoholt vagy cukrot. Az alkohol még jobban kiszárítja a szájat, és irritálhatja az amúgy is érzékeny ínyszövetet, míg a cukor a fogak és az üregek gyengülését okozza, aminek még kiszolgáltatottabb vagy, mert máris szájszárazságtól szenvedsz.
Gyakran cserélje a fogkefét
Amikor a fogkefénél fogkrém maradt a sörték között, itt az ideje, hogy újat vásároljon. Idővel a fogkefék felhalmozódnak és olyan baktériumokat fogadnak el, amelyek megfertőzhetik a szájat és rossz leheletet okozhatnak. Vegyél egy új fogkefét néhány havonta, hogy kordában tartsd a baktériumokat és elkerüld a rossz leheletet.
Minden étkezés után mosson fogat
A fogorvosok szerint a nyál egyik fő szerepe az ételtörmelék eltávolítása a szájból. Így a szükséges nyálmennyiség hiányában az ételmaradékok hosszabb ideig maradhatnak a szájban, kellemetlen légzési szagot okozva. Minden étkezés vagy uzsonna után ajánlott a fogmosás.
Nedvesítse meg a fogsorát
A fogsor a szájszárazságot sokkal fogékonyabbá teszi a mikroszkopikus gombákkal való fertőzésre, amelyek tapadnak a műanyaghoz. A fertőzés megelőzése érdekében egy éjszakán át nedvesítse meg fogsorát egy speciális protézisoldatban. Használat előtt reggel gondosan öblítse le a fogsorokat.
Párásítsa meg a szoba levegőjét
Telepítsen párásítót a hálószobába, hogy nedvességet juttasson a levegőbe, és egyik napról a másikra csökkentse a száj szárazságát. Ha általában a száján keresztül lélegzik, próbáljon egy éjszakán át lélegezni az orrán keresztül, hogy megakadályozza a nyál elpárolgását alvás közben. Ha a száján keresztül lélegzik, mert az orra eltömődött, csepegtessen sóoldatot az orrába, természetes dekongesztáns. A sóoldat könnyen elkészíthető, ha 1 teáskanál asztali sót feloldunk fél liter vízben. Ezután óvatosan döntse hátra a fejét, és tegyen néhány cseppet mindkét orrlyukába. Használhat dekongesztánsokat is, amelyeket vény nélkül adnak el, de a hosszan tartó használat súlyosbíthatja a problémát. Ha az orrdugulás krónikus vagy részleges, forduljon orvosához.
Ha semmi sem működik, próbálkozzon a helyettesítőkkel
A száj kényelme és jobb kenése érdekében használhat nyálpótlókat, amelyeket - vény nélkül - krémek, gélek és spray-k formájában adnak el azoknak az embereknek, akik krónikusan szájszárazságtól szenvednek, vagy alacsony a nyáltermelésük vagy egyáltalán nem. Ezek a nyálpótlók sok azonos enzimet és ásványi anyagot tartalmaznak a természetes nyálban, és ezek a készítmények segítenek a szájüreg szöveteinek kenésében. Használjon nyálpótlót naponta kétszer, szükségszerűen egyszer lefekvés előtt.
Kúra a kamrából
Az étel elkészítéséhez használjon mártásokat és húsleveket az extra nedvesség hozzáadásához. A szájszárazság hatására a száraz étel fűrészpor ízű lehet. Az alacsony páratartalom ízet ad az ételeknek. Az étkezés során elosztott folyadékok gyakori fogyasztása növeli a száj nedvességtartalmát, megkönnyítve az étel lenyelését és javítva az ízérzetét.
Amikor orvoshoz kell fordulnia
A rendszeres fogorvosi ellenőrzés az első védelmi vonal a szájszárazság szindróma ellen, mivel a fogorvos a diagnózis felállítását leginkább a korai szakaszban tudja elvégezni, amikor a hiányt orvosolni lehet. Emellett szájvizet vagy fluorid gélt fog javasolni, mint extra védelmet a fogak számára. Ha vörös és száraz irritációt észlel a szájában vagy hiányzik a nyál, keresse fel orvosát vagy fogorvosát. Minél előbb kér segítséget, annál jobb, mert könnyebb kijavítani a korai stádiumú problémát.
A szájszárazság lehet a rákos megbetegedések első jele. Ez a mikroszkopikus gombákkal való fertőzés előfordulhat antibiotikum-kezeléssel vagy szteroidokat tartalmazó antiasthmatikus inhalátor alkalmazásával, de alkalmanként cukorbetegség, immunhiány vagy hematológiai problémák jelenlétére utal. Ha azt észleli, hogy a szájszárazság egy felírt gyógyszer miatt következik be, azonnal jelezze orvosának. Bizonyos esetekben egy másik gyógyszer felírása vagy az adag egyszerű módosítása megakadályozhatja a száj kiszáradását és más kellemetlenségeket okozhat.