Szakács alacsony kalóriatartalmú zsemlereceptjei
Alacsony kalóriatartalmú tekercs búzakorpával
rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tartalmas, körülbelül 10 darabot készít
Alacsony kalóriatartalmú zabtekercs
kb. 4-6 tekercset készít
Könnyű mini tekercsek
alacsony kalóriatartalmú édes falatok, körülbelül 20 darabot készít
Sült gombás zsemle
Kihajtott zsemle
Teljes kiőrlésű, nagyon egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Fehér bab és lencse tekercs
Alacsony kalóriatartalmú, ízletes, fehérjében gazdag
Sült zsemle
alacsony kalóriatartalmú és LF30
Toasti special-extra kalóriatartalmú és finom!
finom pirítós hússal, olvasztott sajttal és mustárral! szuper finom és teljesen kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú!
Wolfi finom tekercsei
alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú
Kukorica tekercs, alacsony kalóriatartalmú, csökkentett szénhidráttartalmú
Konzerv kukoricával és psyllium héjjal
Alacsony kalóriatartalmú, édes élesztő kenyér
Alma-vanília csúszás
Alacsony kalóriatartalmú desszert, a maradék felhasználása az elavult tekercsekhez
Tönköly és kvark hamburger zsemle
egyszerű és alacsony kalóriatartalmú, kb. 8 tekercs
Lenmagliszt és mandulaliszt tekercs
Alacsony szénhidráttartalmú Pro Bun: 130 kcal, 13 g fehérje, 2,5 g szénhidrát, 6,6 g zsír
Chrissis Hamburger - Zsemle
ww - megfelelő, tej nélkül. 16 tekercset készít
Quark hamburger
Alacsony kalóriatartalmú tekercsek és húsgombók
Sós sajt tekercsek
Cukorbetegeknek alkalmas, alacsony kalóriatartalmú, teljes ételek. Körülbelül 12-15 tenyérnyi tekercset készít
Chrissis teljes kiőrlésű tönkölytekercsek
A teljes kiőrlésű tönkölylisztet egy tálban összekeverjük a száraz élesztővel. Fokozatosan adjuk hozzá a vizet, a juharszirupot és a repceolajat, és alaposan összegyúrjuk a tésztát (ez néhány percet igénybe vesz). Végül belegyúrjuk a sót. Egy kis liszttel