Mi segít a zsírmáj ellen? Jobb egészséges életmód
Ha tenni akarsz valamit a zsírmáj ellen, az mindenekelőtt a megelőzés. Megfelelő étrenddel könnyű!
Ha van valami zsírmáj ellen Ha ezt meg akarja tenni, akkor mindenekelőtt óvintézkedéseket kell tennie, mert a zsírmájat elsősorban az alultápláltság okozza, ezért "házi készítésű" betegség, amely csak a legritkább esetben nem a saját helytelen magatartásából származik.
Mit csinál a zsírmáj ellen?
Annak érdekében, hogy megtudja, mit tehet a zsírmáj ellen, először meg kell találnia, mi okozza azt. A zsíros vagy libamáj kifejezés valójában csak a karácsonyi szezonból ismert, amikor a francia különlegességről a „libamáj”, egy különösen zsíros májból készült libamájpástétomról van szó. Ebből a célból a hízó libákat naponta többször megkínozzák és túlzott mennyiségű étellel töltik meg. Ezt a gyakorlatot az állatok kegyetlensége miatt most tiltják Németországban.
De az emberek zsírmájat is kaphatnak. A különbséggel: önként a torkukba töltik az ételt ... A zsírmáj akkor fordul elő, amikor a máj raktározza a zsírsejteket. Egy normális, egészséges májban legfeljebb 5% zsírsejt található. A kóros zsírmáj három súlyossági fokra osztható:
- Enyhe zsírmáj: a májsejtek kevesebb mint 1/3-a rendelkezik zsírral
- Közepesen zsíros máj: a májsejtek több mint 1/3-a, de kevesebb mint 2/3-a zsíros
- Súlyos zsírmáj: az összes májsejt több mint 2/3-a zsíros
Milyen okai vannak a zsírmájnak?
A zsírmáj egészségtelen életmódunkból fakad, ezért a civilizáció egyik betegsége. Ezért teljesen független az életkortól. A zsírmájat egyre gyakrabban diagnosztizálják a gyermekeknél!
A zsírmáj kialakulásának néhány, de nagyon világos oka van. Ha ismeri őket, csak el kell kerülnie őket, hogy tegyen valamit a zsírmájért és annak kialakulásáért.
Ezek okai:
- Túl sok zsír van az étrendben: A zsír szükséges a zsírmáj kialakulásához. És ez csak táplálékkal és túl sok felesleges kalóriával történik.
- Zavart bélflóra: A zavart bélflóra nemcsak a zsírmáj kialakulásában vesz részt, hanem számos más betegségben is, mivel a bélflóra alkotja immunrendszerünk legnagyobb részét.
- Túl sok alkohol: A lebontás során az alkohol többek között zsírsavakká is átalakul. A túlzott alkoholfogyasztás nemcsak megterheli a májat a citotoxikus alkohollal, hanem kétszer károsítja a zsírok további felhalmozódása révén.
- Cukorbetegség: Bárki, aki II. Típusú cukorbetegségben szenved, annak van Zavart anyagcsere, amelyben több zsír szabadul fel a szervezetben az inzulinrezisztencia miatt. A II. Típusú cukorbetegség szintén a civilizáció egyik megelőzhető betegsége.
- Egyéb okok: Maga a máj vagy a hasnyálmirigy és a vékonybél műveletei, valamint nagyon hosszú éhezési időszakok.
Miért tegyek valamit a zsírmáj ellen?
A korai szakaszban a zsírmájnak általában nincsenek tünetei és a metabolikus szindróma része. A metabolikus szindrómát négy zavart tényező jellemzi: elhízás, magas vérnyomás, megemelkedett vérzsírszint és II. Típusú cukorbetegség. A "végzetes kvartett" négy civilizációs betegség kombinációja, amelyet az érintettek egészségtelen életmóddal és helytelen étrenddel okoztak.
A zsírmáj előrehaladtával hepatitis alakulhat ki vagy májcirrhosis alakulhat ki, amely már nem gyógyítható és amelyből az összes beteg 25% -a 3 hónapon belül meghal. Ne engedje, hogy ilyen messzire kerüljön, és változtasson az életmódján!
Mit kell tenni a zsírmáj ellen, mi segít?
Csak egy tipp van, hogy megadhatjuk neked, hogy ne csak javítsd a zsírmájat, de bizonyos körülmények között akár újra eltüntesd is: Fogyás és egészséges életmód!
Az étrend változásával alacsony zsírtartalmú étrendhez, amely gazdag friss gyümölcsökben és zöldségekben, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyire a testének szüksége van, a zsírmájat újra eltüntetheti.
Ezzel egyidejűleg erősíti a bélflóráját, megakadályozza a megemelkedett vérzsírszintet, a II. Típusú cukorbetegséget és a magas vérnyomást, és így megvédi magát a civilizáció számos halálos betegségétől.
Rendszeres testmozgás, hogy extra kalóriákat égessen el.
Kérje meg kezelőorvosát, hogy gyógyszerekkel állítsa be a vércukorszintet a zsíranyagcsere normalizálása érdekében. Meglátja: nemcsak a vér lipidértékei, hanem a vércukorértékei is javulnak a testtömeg csökkenésével!
Tehát rajtad múlik, hogy megakadályozza-e a zsírmájbetegséget, vagy hogy a zsírmájbetegség újra eltűnjön!