Szakács gyors könnyű saláták receptjei
Forró, könnyű kuszkusz saláta joghurtos és mentás mártással, gyorsan és egyszerűen
könnyű, gyors, vegetáriánus/vegán
Gyors, könnyű fehér káposzta póréhagyma saláta narancs darabokkal
pl. az ünnepi napok utáni estére
Illes könnyű és ízletes tonhal - paradicsom saláta
ww-megfelelő és alacsony zsírtartalmú, gyors előkészítés
Gyors könnyű tésztasaláta
Gyors gomba - tonhal saláta Ille-től
egy finom, könnyű és WW-nek megfelelő saláta
Könnyű matjes saláta
könnyű, gyors és ízletes
Monika kissé keleti bulgur saláta garnélával
könnyű, gyors, vegetáriánus is lehetséges, nyáron friss
Gyors tortellini saláta paradicsommal és uborkával
könnyű saláta vacsorára vagy grillpartira
Gyors kuszkusz saláta
WW - alkalmas, könnyű, friss, finom.
Vegán könnyű, friss brokkoli saláta gyümölcsökkel
gyors és egyszerű
Gyors báránysaláta rakétával, eperrel, enyhén reszelt fetával és almás balzsammal
készít valamit, és mindenkinek tetszik, főleg nyáron
Gyors sajtkenyér - frissen sült
kedvenc köretünk - remek chili con carne, gulyásleves és saláták mellé, de finom, enyhén meleg friss gyógynövénykvarral
Könnyű rakéta - paradicsom - feta saláta balzsamöntettel
Mossa meg a rakétát, rázza szárazra, és vágja harapásméretűre az ollóval. A paradicsomot mossuk meg és felezzük fel, majd tegyük egy tálba a rakétával. Tegye a balzsamecetet, olajat, mustárt és mézet egy kis tálba, és habverővel alaposan keverje össze
Csicseriborsó saláta könnyű majonézzel
Keverje össze a majonéz hozzávalóit turmixgépben krémes majonézsé. Finoman kockára vágjuk a kaliforniai paprikát és a hagymát. A csicseriborsót lecsepegtetjük és rövid ideig öblítjük. Keverjük össze a majonézzel. Ízek köretként vagy (sth
Beluga lencséből készült könnyű saláta
Forraljuk fel a lencsét a vízzel, pároljuk alacsony hőmérsékleten körülbelül 30 percig. A lencsének puhának kell lennie, amikor megharapja őket (már nincs falat!), De semmiképpen sem szabad szétesni. Sózzuk, borsozzuk a lencsét. A Z
Könnyű cukkini - paradicsom - mozzarella saláta
A cukkinit hosszában felezzük, majd finom szeletekre vágjuk. Egy serpenyőben felhevítünk némi olívaolajat, és a cukkiniszeleteket aranybarnára sütjük. Hozzáadjuk a mentaleveleket és a chili pelyheket (bőségesen), a borsot és valamit
Rizssaláta gyorsan és egyszerűen
Főzd meg a rizst, de hagyd szilárdan a falatig és hagyd kihűlni (az előző napi maradványokra is jó). Ügyeljen arra, hogy a rizs ne legyen túl nedves. Az ezüsthagymát lecsöpögtetjük, a paprikát apró kockákra vágjuk. Rice, pa