Szakács quinoa gyógynövény receptjei
Quinoa 3K rakott
vegetáriánus élvezet káposztacsírával, sárgarépával, káposztával
Quinoa pogácsákat
Quinoa saláta sárgarépával és cukkinivel
Mossuk meg a quinoát és rövid ideig olajon pirítsuk meg, majd 750 ml zöldségalaplével mossuk le és 20 percig pároljuk. Közben jól megmossuk a cukkinit és meghámozzuk a sárgarépát. A quinoát leeresztjük és lecsöpögtetjük. Finoman reszeld le a sárgarépát, a zucot
Diós quinoa saláta
Finom, színes nyári saláta, éppen úgy, ahogy a kedvenc vendéglátómtól ismerem
Quinoa kenyér
Egész quinoa szemekkel
Könnyű paradicsomleves rizzsel
Amarant, quinoa vagy kuszkusz is jó ízű
Sült quinoa paprika
A keserű anyag eltávolításához a quinoát szűrőedényben nagyon forrón mossa. Ezután tegyünk esetleg enyhén sós forrásban lévő vizet, pároljuk kb. 15 - 20 percig, majd hagyjuk még 5 percig duzzadni. Közben krémsajt, tejföl, juh
Chupe de quinoa
őszi quinoa leves perui stílusban
Quinoa tonhal és paradicsommal
alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú
Lédús quinoa rakott
Öblítse le a quinoát meleg vízzel, és kevés olívaolajon pirítsa meg, 375 ml alaplével mázolja le, majd 20 percig párolja. Addig mossuk, magozzuk meg és vágjuk fel a cukkini és a paradicsomot. Reszeljük le a sárgarépát. A zöldség
Quinoa
Quinoa zöld tönkölysült
Egészséges étel, amelyet az irodába kell vinni, meleg és hideg íze van
Quinoa saláta paradicsommal és mozzarellával
Könnyű nyári saláta quinoával
Quinoa padlizsánnal és kapribogyóval
A padlizsánokat mossa és kockára vágja. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk szeletekre. Hámozzuk meg és vágjuk a paradicsomot nyolcadra. Forraljuk fel a quinoát 3/4 liter sós vízzel, és lassú tűzön főzzük 15 percig. Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben vagy egy wokban. Padlizsán
Quinoa csirkés serpenyő
könnyű és bonyolult
Quinoa golyó paradicsommártással
finom alternatívája a húsgombócnak
Vegán quinoa tofu serpenyő
vegán, fehérjében gazdag, egészséges
Quinoa saláta sült halloumival
Quinoa és sárgarépa gratin
Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra a sárgarépát. Röviden megdinszteljük a sárgarépát vajjal. Mossuk meg a quinoát, majd adjuk hozzá és 200 ml zöldségalaplével mossuk le. Hagyja, hogy minden kb. 15 percig pároljon. Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra és tűzre
Vegán Quinoa tökgolyók
Forraljuk fel a quinoát kétszer annyi vízzel, majd pároljuk 15 percig. Engedje le a vizet, és tegye a quinoát egy tálba. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Őrölje le a lenmagot, keverje össze 3 evőkanál vízzel, és hagyja megduzzadni. De
Pak Choi saláta paradicsommal, tonhallal és quinoával
Mossa meg a pak choi-t és vágja csíkokra. Mossa meg a paradicsomot, távolítsa el a szárat és a negyedet. Engedje le a tonhalkonzervet. Keverje össze az öntetet és ízlés szerint fűszerezze. A pak choi paradicsommal, quinoával és tonhalral, valamint az öntet ver
Super Bowl
quinoával és zöldségekkel
Quinoa saláta fetával
Mossa meg a quinoát, majd forralja fel a vízzel. Pároljuk lassú tűzön, amíg a víz el nem párolog. Tegye a quinoát egy konyhaszitába, és hagyja, hogy 2-3 réteg konyhapapíron lecsöpögjön. Közben a paradicsomot
Quinoa tonhal húsgombóc
Mossuk meg a quinoát egy hajszita segítségével, és forraljuk fel a zöldségalaplával, majd hagyjuk 15 percig. 5 perccel a vége előtt adjuk hozzá a reszelt sárgarépát és az apróra vágott újhagymát. Hagyjuk hűlni egy kicsit, majd tonhalat, ha