Szakács vacsora diéta receptek

Fehérje vacsora túróval

Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú

Egyetlen vacsora 18. sz

Pulyka mell steak durva burgonyapürén és sárgarépán, sárgarépa zölddel és krémsajttal finomított

Egyetlen vacsora 15. sz

Vad lazacfilé és zöld spárga szalagtésztán metélőhagymával, fokhagymával és krémsajtmártással

Egyetlen vacsora 33. sz

Szeletelt marhahús spagettivel és párolt paradicsommal

Egyetlen vacsora 24. sz

Koktél kolbász, sajt és szőlő nyárs paradicsom és uborka szeletekre újhagymával

28. egyszemélyes vacsora

Sajt serpenyőben pirítós sárga hegyes borssal és újhagymával

Egyedülálló vacsora 55. sz

Pan kenyér paprikával

Egyetlen vacsora 62

Teljes kiőrlésű pirítós szeletek sajttal és paradicsommal töltve, grillezve

Egyéni vacsora 81. sz

kis sajttál paradicsom és uborka szeletekkel, főtt tojással és újhagymával

2. egyszemélyes vacsora rizzsel az előző nap

Rizs sütemények retek kvarkkal

Egyetlen vacsora 80. sz

Marhahúsos perc steak tekercs, uborkával és sajttal töltve egy gyógynövény kvark sapkán

Egyetlen vacsora 111. sz

Burgonya és sárgarépa pép forró húsos kolbásszal

Egyetlen vacsora 112. sz

5. egyszemélyes vacsora

Cseresznyeparadicsom és tojásos serpenyő újhagymával és háromszög alakú sajttal

Egyetlen vacsora 34

Egyetlen vacsora 63

Pirítós csirkeszalámival, sült tojással és újhagymával

Egyetlen vacsora 82

Csirke mini steak párolt paradicsomon

Egyszemélyes vacsora 1 fő részére

Hozd a zsírt egy nagy serpenyőbe közepes lángon, tedd bele a két szelet kenyeret, és mindkét oldalon ropogósabban és ropogósabban pirítsd meg (ha úgy tetszik). Közben az újhagymát nagyon finom szeletekre vágjuk,

---