Szakácskönyv a szakaszos böjtölő olvasó zsűri számára
Egyéb formátumok
Rendelje meg ezt a terméket a helyi könyvkereskedőnél
A zsűri tényeinek olvasása
- karin1966, Wolly és további 6 tagnál ez a könyv egy polcon található.
- Wolly, Viola és további 4 tag olvasta ezt a könyvet.
Az olvasó zsűri véleménye
Rózsa75
Számomra csak egy kritikai pont van. A borítóról és a blurról nem egyértelmű, hogy csak vegán recepteket mutatnak be.
Modern vegán receptek
Rövid bemutatkozás után a .
Számomra csak egy kritikai pont van. A borítóról és a blurról nem egyértelmű, hogy csak vegán recepteket mutatnak be.
Modern vegán receptek
Az időszakos böjt rövid bemutatása után a szerzők 77 nagyon vonzó receptet mutatnak be.
Az első étkezéshez turmixokat és gabonaételeket ajánlanak. A második étkezés sok szénhidrátot tartalmaz, vacsorára pedig fehérje alapú ételeket kínálnak.
A receptek modernek és kissé ázsiai ihletésűek.
Olvasóbíró
Nem érdekelt, de néhány ember számára fontos lehet: itt csak vegetáriánus vagy vegán recepteket mutatnak be - még akkor is, ha kellemesen érthető módon magyarázzák őket, és mindkettő .
Nem érdekelt, de néhány más ember számára fontos lehet: A hajlandó olvasóközönség csak a folyamat közepén tudja meg, hogy itt csak vegetáriánus vagy vegán recepteket mutatnak be - még akkor is, ha ezeket kellemesen érthető módon magyarázzák, és vonzó színes fényképekkel, valamint táplálkozási információkkal egészítik ki. az olvasás.
Továbbá, bár ez elsősorban a receptekről szól, véleményem szerint meg kell említeni a "szakaszos böjt" tárgy általános bevezetésében, hogy a 16: 8 mellett az 5: 2-es változat is létezik. Tehát vagy böjtöljön naponta 16 órát, és fogyasszon 1-3 ételt ebből a receptkönyvből a fennmaradó 8 óra alatt - vagy normál étrendben heti 5 napon, majd böjtöljön 2 napot.
Másrészt 2 exkluzív konyhai eszköz többé-kevésbé diszkrét reklámozását teljesen elengedhetetlennek tartom.
A fent felsorolt korlátozásokon kívül szerintem ez a könyv meglehetősen ajánlott.
Kleopatra0103
A könyv nagyon jó bevezető a szakaszos böjt témájába, az elvet röviden, tömören, de nagyon világosan elmagyarázzák. Ezenkívül sok finom receptet lehet otthon főzni. Mivel .
A könyv nagyon jó bevezető a szakaszos böjt témájába, az elvet röviden, tömören, de nagyon világosan elmagyarázzák. Ezenkívül sok finom receptet lehet otthon főzni. Mert a böjtnek nem feltétlenül kell unalmasnak lennie, éppen ellenkezőleg. A receptek nagyon jól fel vannak építve, és a remek fotók miatt vágyakozhat az induláshoz. Minden recepthez értékes kiegészítő információk találhatók. Azt kell mondanom, hogy a 16: 8 módszer soha nem volt nehéz számomra. Ezekkel a finom receptekkel egy kis változatosságot kap a menü, és aki kedvet érez valami újhoz, az biztosan nem fog csalódni. Különösen szeretem a tálakról szóló fejezetet - egészséges és ízletes. Tökéletes.
Urmeli
Sokan küzdenek elhízásuk ellen, és semmilyen diéta nem segít hosszú távon. Át kell gondolni azokat az étkezési szokásokat, amelyeket ez a könyv közvetít. Nem FdH vagy klasszikus étrend, hanem szakaszos böjt .
Sokan küzdenek elhízásuk ellen, és semmilyen diéta nem segít hosszú távon. Át kell gondolni azokat az étkezési szokásokat, amelyeket ez a könyv közvetít. Nem az FdH vagy a klasszikus étrend, hanem az időszakos böjt segít tartósan abban, hogy nemcsak karcsúbbá váljon, hanem egészségesebbé és életfontosságúbbá is váljon. Számos betegség megelőzhető vagy enyhíthető a megfelelő étrenddel. A receptek - mindennapi használatra alkalmasak - Mira Flatt receptkészítőtől, az orvostól, aki elmagyarázza a táplálékfelvétel folyamatait testünkben, dr. Petra Bracht.
Pontosan ez a szakácskönyv és a szépirodalom keveréke teszi érdekessé.
Gisel
Időszakos böjt, ami (legalább) 16 órás étkezési szünetet jelent. A nap hátralévő 8 órája két-három étkezéshez áll rendelkezésre, élvezettel. Ennek a felosztásnak való megfelelés, .
Időszakos böjt, ami (legalább) 16 órás étkezési szünetet jelent. A nap hátralévő 8 órája két-három étkezéshez áll rendelkezésre, élvezettel. Ennek a vegán étrenddel kombinált, cukor és fehér liszt nélküli megosztásnak az ígérete szerint az orvos dr. Petra Bracht és a recept készítője, Mira Flatt fizikai jólét a különböző betegségek gyógyulásáig és a súlyproblémák megoldásáig.
A könyv első része táplálja az olvasót az elméleti háttérrel, egy másik rész kiegészíti a magyarázatokat napi három ízletes étel receptjeivel, valamint egészséges édes dolgokkal, mindegyiket két emberre számolva. A könyv azt a tanácsot is tartalmazza, hogy az időszakos böjt nem mindenkinek megfelelő, különösen a gyermekek és serdülők ne böjtöljenek, egyes betegségek esetén a böjtöt tisztázni kell a kezelőorvosnál. De lényegében a könyv jó bevezetést kínál a szakaszos böjt vegán receptekkel való elméletéhez és gyakorlatához.
A receptek remek módja ennek a kezdetnek a kipróbálására. Azonban csak az átolvasás után vált világossá számomra, hogy a receptek pusztán vegánok, sajnos ez nem jelenik meg a címben vagy a részletekben. A receptek nagyon „zöldségnehéznek” bizonyulnak, és sok zöldség nincs az asztalunkon, mert nem szeretjük őket. Azok számára azonban, akiknek ezt könnyebb megtenni, íme az egyszerű, jól leírt (és illusztrált) receptek. Valószínűleg sokat készülhet előre, hogy a munkahét alatt képes legyen tartani a böjtöt. Másrészt a megközelítést alkalmatlannak tartom a családok számára, mert ha a gyerekek az asztalnál étkeznek, akkor nehéz lesz betartani a 16 órás böjtöt. Szívből, nem sikerülne.
Összességében elég érdekesnek találtam a megközelítést, de a könyv nem igazán győzött meg arról, hogy kezdjek szakaszos böjtölni. Talán sikerülne, ha egyedül lennék, de ezt nem mondhatom el biztosan.
Ha azonban többet szeretne megtudni róla, vagy akár meg akarja kezdeni a szakaszos böjtöt, akkor ez a könyv jól ajánlott. 5 csillagból 3-at adok neki.