Szakaszos böjt 3. rész - Mi történik a 16 órás nagyböjt egészséges vegán receptek alatt,

böjt

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Helló, Syl, nagyon tetszett a három beszámolód! Természetesen néhány dolgot már előre tudtam, de sok minden új volt számomra. Szívembe veszem az adatait és átültetem a gyakorlatba. Nemrég rendeltem meg könyvét könyvesboltunkból, és ez nagy segítség lesz. Nagyon köszönöm a motivációt, és remélem, hogy közben jobban érzi magát. ✊👍 Üdvözlet Brigitte-től

Ó, örülök, kedves Brigitte, hogy tetszettek a cikkeim. Nagy tapasztalatom van a szakaszos böjtölésről is. Bármilyen kérdése van, bármikor vegye fel velem a kapcsolatot
LLg Syl

Kedves Syl, fent azt írja: "A nap első szilárd étkezése előtt a következő alacsony kalóriatartalmú italok ajánlottak ..."
Mit gondolsz? Az erjesztett italok (kefir, kombucha) reggel is alkalmasak? Ha nem, mikor issza ezt?
Köszönöm mindent, amit írsz, mondasz és csinálsz! Szerelem Caterina

Helló kedves, köszönöm a kedves szavakat! 🙂 A kombucháról, a vizes kefirről: amit mondanak, az az, hogy a szénhidrátok az erjedési folyamat során metabolizálódnak, de csak kombuchára és kefircukorra vagy mézre van szükségem. Egyelőre egyszerűen nincs olyan tanulmány, hogy más italokat teszteltek volna, mivel ezek a kiválasztási szakaszban befolyásolják a testet, az erjedés még nem. De elméletileg azt mondom, hogy nem innám meg. Ragaszkodom a vízhez, télen a meleg vízhez és a könnyű gyógyteához. Dr. Petra Bracht reggel Sencha körül tombol.