Szakaszos böjt a jólét és a fogyókúrás étrend kombinálásához - Magazin, Jólét

LINFO.RE - létrehozva 2016.06.18., 13:31 - frissítve 20.09.2020, 19:16 - A szerkesztőség

böjt

A szakaszos koplalás különösen divatos. Több, mint az alak megtalálásának vagy megtartásának módja, segít a szervezet méregtelenítésében, kissé olyan, mint egy méregtelenítő kúra, de drasztikusabb. Tudja meg, hogyan alkalmazható anélkül, hogy károsítaná az általános egészségi állapotát.

A böjt időszak, más néven szakaszos böjt vagy szakaszos böjt (IF) váltakozik böjti időszakok és a normális táplálás periódusai. Az időszakos koplalásnak számos élettani hatása van a szervezetre. Közelítsen mindent, amit tudnia kell a témáról a kezdés előtt.

A szakaszos böjt előnyei
24 órás böjtöt vizsgáltak utahi kutatások során 200 egészséges emberen. Az eredmények azt mutatták, hogy a stressz vagy az éhség okozta fiatal elősegítette a zsírégetést, és drámai növekedést okozott a növekedési hormon (GH) szintjében. Ez a hormon segít fenntartani az izomtömeget és szabályozni a vércukorszintet, ami csökkenti az inzulinrezisztencia vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Sőt, a böjt időszak küzdene az oxidatív stressz ellen, és ezzel megőrizné az agy fiatalságát, valamint a memóriát és a tanulási funkciókat.