Szakaszos böjt, amely; Mi az; az BÚ BOUILLONS
Egyre többet hallunk a szakaszos böjtölésről, néha azt mondjuk, hogy veszélyes is lehet, de azt is, hogy csodálatos, és előnyös a test számára ...
Végül mi a szakaszos böjt ?
Kezdésként merüljünk el egy táptalajban !
"Ebéd", elgondolkodtál már azon, hogy mit takar valójában mindennapi életünk kifejezés? A kifejezés a latin disjejunare szóból származik, amely szó szerint azt jelenti, hogy „megtörje a böjtöt”. Csak 1798-ban lett a szó jelentése, amelyet ma ismerünk: "étkezni".
És igen, miután több órát aludtál evés nélkül, böjtöltél, ezért reggelizünk, és ma is reggelizünk! Ezenkívül az angolok is ezt teszik, mi azt mondjuk, hogy "reggeli" a "reggeli" kifejezésre, ami szó szerint ezt jelenti: "törés": megtörni és "gyors": gyors !
Az étrenddel, a koplalással és annak egészségügyi következményeivel kapcsolatban azonban sok a tévhit. Például az egészséges táplálkozás érdekében napi három étkezés egy ősi hagyomány, amely a középkorig nyúlik vissza. A közhiedelemmel ellentétben nem kell minden nap reggelit, ebédet és vacsorát enni ahhoz, hogy egészséges legyen. (lásd a cikket itt)
Éppen ellenkezőleg, az egyik dolog, amely javíthatja az anyagcserét, az időszakos vagy szakaszos böjt.
De ... Mi a szakaszos böjt? Bú Bouillons megvizsgálta a kérdést !
A böjt az ételtől való tartózkodás, italfosztással vagy anélkül. Különböző okokból gyakorolható: terápiás, filozófiai, vallási, spirituális vagy akár fogyás céljából. Különösen úgy tűnik, hogy a böjt egészséges szokás.
Valójában Mark Mattson tudós (itt elérhető) tanulmánya szerint, amelyet az Országos Egészségügyi Intézet a világ egyik vezető szakértőjének tekint az intermittáló böjt potenciális kognitív és fizikai egészségügyi előnyeiről *, az intermittáló böjtnek számos egészségügyi előnye lenne.
Először is elősegítené a sejtek egészségét, mert az éhezés kimeríti a szervezet szénhidrátkészleteit, majd a zsírt energiává alakítja. Ez a változás javítaná a vércukorszint szabályozását, az oxidatív stresszel szembeni ellenállást és csökkentené a sejtek gyulladását.