Szakaszos böjt »Fórum - Ruhakör

Helló kedves Kreisler * bent,

böjt

11 napja ugrottam a böjtös kocsira, miután sok kutatást végeztem és érdekes dokumentumfilmeket láttam a témáról. Nagyon lenyűgözött az egész (főleg a mostani tanulmányok), és hát mit mondjak: nagyon jól teljesítek vele. Jelenleg napi 4-6 órát eszem, a fennmaradó időt pedig böjtölöm. Legjobb esetben az egész nem diéta, hanem állandó változás.

Fogyni akarok vele? Igen, örömmel, 5 kilót még le lehetne venni. Csak ez az oka? Nem!
Érzelmi evő vagyok. Annak ellenére, hogy soha nem voltam túlsúlyos, az étel mindig rendkívül fontos volt az életemben. Eszem, hogy megvigasztaljam magam, unalomból, stresszből. a lista hosszú és a bűntudat utólag mindig hatalmas. (Csakúgy, mint a hasi fájdalom, a túltáplálás és a kómás evés)

Mindez megváltozott 11 nap alatt! Várom reggel 11-kor a reggelimet, és reggel 3-kor élvezem a sűrű ebédet, és a nap hátralévő részében, életemben először, már nem gondolok folyamatosan az ételre. (De határozottan rugalmas vagyok, ha este vacsoráznom kell) Ezenkívül még soha nem ittam ennyi vizet - ez most teljesen más szerepet tölt be az étrendemben.
2,5 kiló egyébként eltűnt, már nem fáj a fejem, az ebédidőm egyre rosszabbá válik, és az első nap óta nem hiányzik a csokoládé!

Vannak itt mások, akik szintén időközönként táplálkoznak? Milyen tapasztalataid vannak? Jó lenne ötleteket cserélni!

(Ó, mindenki, aki azt gondolja, hogy a böjt halálos és szörnyű, hisz az alvó anyagcserében, és azt gondolja, hogy a napi 5 étkezés elengedhetetlen a túléléshez, szívesen hagyja abba, ez a szál nem neked szól!)