Szálas étrend menü - a blog
Eszik rost fogyni, miközben az oldódó rostokat részesíti előnyben, az fogyókúrát elősegítő fogyókúrás megoldás. Kötelező erejüknek köszönhetően a rostok jóllakottság érzetet nyújtanak, ami serkenti a béltranzitust.
Így, a zsírokat gyorsan elpusztítják, a toxinokat pedig könnyebben eltávolítják ! Fedezze fel további késedelem nélkül, az egyik magas rosttartalmú étrendünk, hogy engedmény nélkül megtalálja a vonalat !
Példa rosttartalmú étrend menüre
1. nap
Reggeli
- 1 választott forró ital, cukrozatlan (infúzió, tea vagy kávé)
- 100 g túró (0% zsír, amelyhez adunk egy teáskanál zabkorpát)
- 1 szelet rozskenyér
- 1 szelet füstölt pulyka sonka
- 1 zöld saláta, könnyű vinaigrettel tálaljuk
Falatozás
- 1 almamártás cukor nélkül
Déli
- 1 saláta nyers zöldségekkel, olívaolajjal és citromlével ízesítve
- 1 grillezett csirkemellfilé
- 150g pirított zöldbab
- 100g sült burgonya
Falatozás
- 1 körte
- 2 mandarin
Vacsorázni
- 1 csésze árpa zöldségleves
2. nap
Reggeli
- 1 választott forró ital és édesítetlen
- 1 tál vaníliás és banános zabkása (sovány tejjel)
Falatozás
- 1 zabpehely turmix és eper
Déli
- 1 sült tengeri keszeg
- 150 g borsó
- 1 adag csicsóka pürét
Falatozás
Vacsorázni
- 1 lencsesaláta
3. nap
Reggeli
- 1 választott forró ital, édesítetlen
- 2 zabkorpás palacsinta
- 1 natúr joghurt
- 1 tál eper
Falatozás
- 1 narancssárga
- 1 alma
Déli
- 1 mexikói saláta
- 1 pulyka szelet mustárral
- 1 serpenyő spenót
- 1 adag barna rizs
Falatozás
- 1 körtefőtt cukor nélkül
Vacsorázni
- 1 csésze friss bableves
- 1 teljes kiőrlésű reszelt
Valami kielégítő a napra, nem ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.