Szálljon ki a diétás körhintából; Boldog végű görbék
1995/96-ban, miután először lefogyasztottam magam 120 kg-ig, majd 150 kg-ig, annyira dühös voltam, annyira csalódott és annyira csalódott, hogy minden dokumentumomat és könyvemet megkaptam a témában, valamint diétás szakácskönyveket a szokásos gyanúsítottaktól, ahogy Brigitte, a Weight Watchers & Co. szó szerint bekopogott a kukába, és úgy döntött, soha többé nem hajlik meg a fogyás előírt étrendjének előírása előtt.
Nehéz út, mert a súlycsökkentő étrend körhintájából való kilépés volt/nem könnyű. Egyrészt a tiltások, korlátozások és a kalóriákért folytatott küzdelem mély szakadékokat hagyott bennem, amelyek ma is formálnak. Másrészt a társadalomnak valódi problémája van a túlsúlyos emberek befogadásával, akik ellenzik étrendjük külső ellenőrzését és elutasítják a diétákat. A csökkentő étrendet tekintik az elhízás elleni küzdelem egyetlen igazi módjának. Bárki, aki elutasítja ezt a terápiát, egyáltalán nem akar fogyni, és sok gúnyt és még több tanítást kell hallgatnia.
Ami egyszer haragból történt, ma már alapvetően a helyes utat látom, főleg, hogy 15 éve nem hízok és 150 kg-ot tudtam fenntartani. Természetesen én sem fogytam (lassan kezdem megérteni ennek okait), de csak a hízás nem volt sikeres.
Aztán azonban megbetegedtem és visszadobtam a fogyókúrás étrend körhintájába. Hiába próbáltam küzdeni ellene, de egy kúra (2006) és egy rehabilitáció (2010) eredményeként, amelyek látszólag túlsúlyosak voltak, és nyomás nehezedett rám, hogy részt vegyek, bár 2006-ban voltam ott a depresszió miatt, 2010-ben pedig egy műtét után regenerálódtam., a súlyom a jelenlegi 190 kg-ra csavarodott.
Mulatságosan, csak azóta, hogy elhízási műtétet próbáltam elvégezni, éreztem azt a régi érzést, hogy mentes vagyok a diéták csökkentésétől.
Talán azért, mert egyedül döntöttem a műtétről. Néhány kutatást is végeztem magamnak, amikor az étrendem változott, és arra gondoltam, mit tehetek és mit akarok változtatni. Tehát már nem követek külsőleg meghatározott standardizált tervet, hanem felelős vagyok magamért, és egyénileg válaszolhatok az igényeimre.
Ez azonban azon is alapul, hogy a múltból megtanultam, hogy már ne egyszerűen fogadjak el mindent, hanem kérdőjelezzem meg az utasításokat (főleg orvosoktól, terapeutáktól és tanácsadóktól), és ha szükséges, az ajánlásaimat meghaladóan változtassam őket számomra.
Aztán nagy szerencsém volt, hogy találtam egy táplálkozási szakembert, aki egyértelmű, hogy a túl sok evést és mindenekelőtt a fizikai éhség nélküli étkezést nem lehet táplálkozási táblázatokkal meggyógyítani, de az ilyen evőknek adott tanácsai eltérőek Meg kell. Valóban nagyszerű munkát végez, és nagyon boldog vagyok, hogy mellettem van.
Amire azonban még szükségem volt, az volt a mottóm számomra, hogy erőfeszítéseimnek nemcsak folytatódniuk kell, hanem a következő szintre is vinni őket. Tehát nekem azt jelenti "Enni energiaért, ne kényelemért" Nem csak a kézenfekvő és szó szerinti, hanem a táplálkozás, annak fontossága is, hogy kiderüljön, mi késztet arra, hogy túl sokat és mindenekelőtt fizikai éhség nélkül táplálkozzak, gyakorolhassam önmagammal és a testemmel szembeni megérdemelt tudatosságomat, és ismét a régi csökkentő étrendekkel szemben. A gondolkodási minták kezelése. Szeretném, ha ismét képes lennék pártatlanul értékelni az ételeket, és egészséges kapcsolatot teremthetnék az "Energia" és a "Kényelem" között.
Az étkezés azt jelenti, hogy a testet ellátja a létfontosságú energiával, amelyre a lehető legoptimálisabban kell működnie. De az evés élvezet, jólét és mindenképpen öröm lehet. De gyermekkora óta visszaélnek vele, mint mindenféle érzés és szenzáció kiindulópontja. Ma az ételbevitelnek nincs jelentőségem energiaforrásként, hanem kizárólag a látszólagos jólétre összpontosít. És pontosan ettől szeretnék indulni.
Mivel minden eddiginél határozottabban hiszek abban, hogy ha a felsorolt pontok egyensúlyban vannak, akkor az ember súlya természetesen egészséges szinten kiegyenlítődik. Ez a célom.
Egy kis megjegyzés:
Ezt a szöveget a műtét előtt írtam, és mielőtt a kalóriaszámlálással elértem volna az uHu-t, miután elolvastam a „Túlsúlyos logika leküzdése” című cikket. Tehát a későbbi években "visszatértem" a kalóriacsökkentő étrendhez.
De valójában egy teljesen más kontextusban; mégpedig egy felvilágosult és tájékozott felhasználóé. Biztos vagyok abban, hogy akkor is elkövettem hibáimat. Azonban már nem erőtlenségből születtek, hogy elhiggyék, hogy valaki „vesztes, aki nem képes ragaszkodni a diétákhoz”.
Alapvetően továbbra is úgy gondolom, hogy a diétának és az étkezésnek intuitívnak kell lennie. És ha igen, akkor a természetes és egészséges testsúly-szabályozás sem kérdés. Az étkezéssel és az étrenddel való visszaélés évtizedein alapuló történelem ellenére azonban ezt nagy kihívásnak tartom.