Szalonna, diéta alatt nem ajánlott A blog
A tojásból és szalonnából készült reggeli elcsúfítja a száját! De nem lenne túl zsíros és túl kalória? Tudja, hogy ez nem így van. A szalonna ideális étel, ha meg akarja tartani a vonalat annak ellenére, amit sokan gondolhatnak.
Fehérjével csomagolva, reggel fogyasztva feltölti az energiát és korlátozza a vágyakat a nap hátralévő részében.
Fogyjon szalonnaevés közben
Ez valószínűtlennek tűnik számodra? Ez normális, mivel a szalonna kifejezés önmagában sós szalonnát jelent angolul. Elég ahhoz, hogy habozzon belefoglalni a fogyókúrás étrendbe. Mégis, ez egy választott összetevő, amely lehetővé tesziegy kiegyensúlyozott reggelit.
Sertés karajból vagy bélszínből, zsíros és sovány hús egyszerre. Ha egyszer elfogyasztja, az semmiképp sem teszi meg az alakját. Éppen ellenkezőleg, ez segíthet abban, hogy jobban megtartsa a fizikai tevékenységeket, például a súlyzós edzést vagy fitnesz a magas fehérjetartalmának köszönhetően.
A szalonna tápértéke
A szalonnát magas fehérjetartalmú ételnek tekintik. Ezért tökéletesen alkalmas Dukan típusú diétákra. De emellett elég alacsony a kalóriatartalma. 100 gramm nyers szalonnában 157 kalóriát, 21 g fehérjét, 7 g zsírt, 3,2 g egyszeresen telítetlen zsírt és 1,7 gramm szénhidrát.
Ezenkívül tartalmaz nátriumot, D-vitamint és B-t, kalciumot, vasat és magnézium. Röviden: alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú termék. Nem szabad megfosztanunk ettől !
A jobb eredmény érdekében válassza a grillezett szalonnát. Még kevesebb kalóriát tartalmaz, mindössze 112 kcal/100 gramm, 21 g fehérje, 2,5 g zsír és 0,4 szénhidrát. Egészségesebb és ropogósabb.
Hogyan kell megenni ? Reggel 2 sült tojással és egy pohár organikus gyümölcslével cukor nélkül, nincs jobb módja az akkumulátorok újratöltésének a legkisebb súlynélküli kockázat nélkül. De vigyázz! A moderálásnak mindig a nap rendjének kell lennie. A füstölt szalonna heti egy-kétszeri elfogyasztása elegendő.
És a vegán vagy fakon szalonna ?
Vegetáriánusok és vegánok szintén részesülnek a finom szalonna részéből. A vegán szalonna valójában két csepp víznek tűnik, még az íze is megvan. Kivéve, hogy sok fűszerrel és ízzel ízesített rizstortával készítik mint a paprika és borsozzuk. Ön is kipróbálhatja fogyókúrás étrend részeként, mivel egészséges és alacsony kalóriatartalmú.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.