Számold meg az ivásból származó kalóriákat is
szóval van egy kérdésem, ez kicsit hülyén hangzik, de szeretnék kalóriák számolásával megpróbálni fogyni. Sokaktól hallottam, hogy ez valóban hoz valamit, és azt hiszem, hogy ez jó, és ösztönzőnek látom, de most a kérdésemre. Ha utána számolom a kalóriákat, akkor nekem is innom kell, igaz? Például, ha iszok narancslevet és egy pohár vagy 100 ml-t, akkor ki kell számolnom, hogy ezeknek a 100 ml-nek hány kalóriája van vagy?
Kérem, ne válaszoljon rosszul:(: D
Hosszú távon nem csak a kalóriákat számolja.
De ha valaki mégis akar, további tippeket adhat számoláskor: D
Január óta számolom a kalóriákat, és annyit megtudtam az étkezési szokásaimról. Soha nem értettem, miért hízok. Amióta számolom a kalóriákat, pontosan tudom, mi a problémám.
A számlálás segítségével most már pontosan tudom, mikor kell valamivel kedveskednem.
Ehetem MINDENT. De a McDoof és a pizza egy nap alatt egyszerűen nem működik. Eheted a sportkalóriáidat is. A kalóriák számlálása nem diéta, hanem étrend-változás. Most 1300kcal van fogyásomra, majd 1900kcal. Amint elvesztettem a 12 kg-ot (amiből már van 6), átkapcsolom a programot a nullára és 1900kcal-t számolok még hat hónapig. És utána biztos leszek a nyergemben, és pontosan fel tudom mérni, mit és mikor engedhetek meg magamnak.
A Dinenr Canceling, az alacsony szénhidráttartalmú, az anyagcsere egyensúly, a káposztaleves diéta, az Almased stb. Ellentétben azt fogyaszthat, amit szeret, ha kalóriát számít. Nem kell kerülnie semmilyen ételt, ne tartsa be az egyoldalú menüterveket, ne éhezzen és könnyen étkezhet egy étteremben is. És mindennek tetejébe sokat tanul. Nekem pl. kalóriák számolásával megtanulta, hogy a kóla, a gyümölcslé stb. De ez nem ital, hanem luxuscikk. Megtudtam azt is, hogy a VK tészta sokkal teltebb. És hogy a cukrászda gyümölcstortájában darabonként 550kcal van:-D És hogy fogyáshoz meg kell enni. És hogy élvezheti és még mindig megolvaszthatja a fontokat. 3 hónap alatt 6 kg nem olyan sok, de a kalóriaszámlálásnak köszönhetően nem lesz jo-jo hatásom. És biztosan soha nem fogok újabb 12 kg-ot hízni:-D
És a témában: = D Igen, az italok Kalosai is számítanak. ^^ A lé elég sok! Egy pohár kólához egy pohár narancslevet adnak. Természetesen a lé egészségesebb, de sajnos a kalóriaszámla nem érdekli!
Sok szerencsét. ^^
PS: Ha ötleteket akarsz cserélni, írj nekem:)