Számolja ki a kalóriafogyasztást - több mint 100 sport- és tevékenységtípus esetén
Hogyan számoljuk ki a 100 sport és tevékenység kalóriafogyasztását
Mennyi a kalóriafogyasztás kerékpározáskor? Hány kalóriát használ eBike-on? Mennyi kalóriafogyasztása van egy gyermeknek? Ahelyett, hogy nehézkes képletekkel és táblázatokkal kínozná magát, ezzel az eszközzel egyszerűen kiszámíthatja a kalóriafogyasztást. Ebben a tekintetben a kalória kiszámítása gyerekjáték.
Nemcsak a sportolóknak kell ellenőrizniük a kalóriafogyasztást, mert azok, akik több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a test hosszabb idő alatt fogyaszt, hízni fog. Míg csak néhány font túl sok a csípőn általában nem jelent problémát, a jelentős túlsúly egészségügyi problémát jelenthet. Egészségügyi következményekkel kell számolni akkor is, ha a szervezet túl kevés kalóriát kap. Emiatt az elegendő kalóriabevitel különösen fontos a profi sportban. De először ismernie kell a kalóriafogyasztást. Függetlenül attól, hogy hízni, fogyni vagy fenntartani szeretné a súlyát. A modern testelemzési mérlegek, például a RENPHO Smart, értékes szabályozási szolgáltatásokat nyújtanak, különösen azért, mert a BMI meghatározásához is felhasználhatja őket.
A kalóriafogyasztás kiszámításához nincs szükség bonyolult képletre vagy hosszú táblázatra. Egyszerűen írja be adatait a számológépbe, és azonnal megjelenik a kiválasztott sport vagy tevékenység kalóriafogyasztása.
A kalkulátor megmutatja a kalóriafogyasztást
- Bármilyen korú nők és férfiak
- Több mint 100 sport és tevékenység
(az aerob tánctól a Zumbáig) - Napi tevékenységek, például séta, séta vagy házimunka stb.
Milyen magas a kalóriafogyasztás kocogás vagy kutyasétáltatás közben?
A kalóriafogyasztás attól függ, hogy mit csinálsz? Egyrészt függetlenül attól, hogy csak kicsit vagy kicsit aktív vagy. Másrészt, hogy nagyon aktív vagy és sportolsz-e.
Számítsa ki a kalóriafogyasztást olyan népszerű tevékenységekhez, mint például:
- Gyaloglás (buszhoz, munkához)
- Sétáljon házimunkát végezni
- Tisztítás
- Erő edzés
- Tornaterem
- Menj sétálni a kutyával
- Fitness gyakorlatok, otthon
- kocogni
- Futás (6,5 km/h)
- Fitness gyakorlatok, az edzőteremben
- Cross edző
- Felülés, ropogás, ropogás
- Stb.
- ellenőrizze az egyéb tevékenységeket
Számolja ki a kalóriafogyasztást több mint 100 sporttípus esetében, például:
- Aerob tánc
- halászat
- motorverseny
- vezesse a BMX-et
- tollaslabda
- Alapugrás (verseny)
- baseball
- kosárlabda
- Strandröplabda (verseny)
- Sziklamászás
- biatlon
- Biliárd
- Íjászat
- bowling
- Ökölvívás a homokzsákon és egy sparring pátnerrel
- Broomball
- Mellúszás (verseny)
- Stb.
- ellenőrizze más sportágakat
Hogyan függ össze a kalóriafogyasztás és a balesetbiztosítás?
Noha a baleset után a megfizethető felső ellátás szakemberei vagyunk, ingyenes eszközt kínálunk Önnek, amelynek segítségével kiszámíthatja a kalóriafogyasztást. Mielőtt elgondolkodna azon, miért, íme az egyszerű válasz. Azok, akik folyamatosan több kalóriát fogyasztanak, mint tevékenységek vagy sport révén, valószínűleg növelik testtömegüket. Egy bizonyos testtömegindex felett kritikussá válik, mert a 30-nál nagyobb BMI (elhízás) rendkívül negatív következményekkel járhat egyes balesetbiztosító társaságok számára. Különösen, ha egy közepes balesetbiztosítás csak alacsony, például 25 százalékos részvételi arányt kínál. Minél alacsonyabb a szerződéses hozzájárulás, annál valószínűbb, hogy a magas testtömeg-index negatív hatással lesz rád.
Például, ha egy 30-as BMI-vel rendelkező személy csonttörést szenved, egy baleset jelentős csökkenést eredményezhet a rokkantság összegében, amelyre Ön jogosult. Ez gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a magas testtömeget figyelembe veszik, mint hozzájáruló, de nem baleseti okot. Csak az olyan nagy teljesítményű baleseti tarifák, mint a VHV EXKLUSIV vagy az ASKUMA SorgenfreiPlus, teljes mértékben lemondanak a hozzájárulás jóváírásáról.
Mindössze 5 bejegyzéssel kiszámíthatja a kalóriafogyasztást bármely időszakra
A meghatározáshoz csak néhány részletre van szükség
- A ti Sport vagy tevékenység
- Időtartam tevékenység percek alatt
- a ti nem
- Kor évek múlva
- a ti Súly kg-ban
Számolja ki a kalóriafogyasztást tevékenységenként
Határozza meg a napi kalóriaigényét, vagy tesztelje a BMI kalkulátort. Néhány egérkattintással nem és életkor alapján is kiszámíthatja ideális súlyát.