Számolja ki a kalóriaigényt Hány kalóriára van szükségem (fogyasszon) John Asafu-Adjaye-ra

hány

Egy új eszközt biztosítunk Önnek, amellyel gyorsan meghatározhatja napi kalóriaigényét. Ezenkívül megtudja, milyen kalóriaigényt veszítene vagy nyerne.

A kalóriaigény-kalkulátor nagyon egyszerű:

Egyszerűen írja be a szükséges információkat a maszkba - és azonnal megkapja eredményét.

  • A kalóriaigény számszerűsíti a napi teljes kalóriaigényt, figyelembe véve életkorát, súlyát, nemét és fizikai aktivitását.

Ezen értékek ismerete fontos, ha fogyni vagy fogyni akar. Ezzel pontosan vezérelheti:

  • Ha a kiszámított kalóriamennyiséget elfogyasztja, megtartja testtömegét.
  • Ha nagyobb a kalóriabeviteled, idővel hízni fogsz.
  • Ha alacsonyabb a kalóriabevitel, akkor lefogy. Az egészséges és hatékony fogyás érdekében az elfogyasztott kalóriák számának körülbelül 500-nak kell lennie a számított szám alatt.

Orvosa egyéni táplálkozásellenőrzéssel és részletes táplálkozási elemzéssel segítheti a személyes cél elérését, valamint az egészség és vitalitás megelőző fenntartását.