Számolja ki a testtömeg-indexét
A BMI (testtömeg-index) az ember zsírjának felmérésére és testméretének meghatározására szolgál.
A BMI kiszámítása lehetővé teszi, hogy:
- számold meg a túlsúlyodat (vagy az alsúlyodat)
- tudd meg, milyen súlyú számodra jó az egészség megőrzése.
Sokan úgy vélik, hogy a BMI kiszámítása lehetővé teszi az ideális súlynál jobb mutató elérését.
A BMI-indexet tömeg (kilogramm) és magasság (centiméter) alapján számítják ki.
Itt van a BMI kiszámításának képlete: BMI = tömeg/magasságІ.
A BMI-számítás csak 18 és 65 év közötti felnőttekre érvényes. A BMI kiszámítása indikációt jelent, és beavatkozik az IMG (zsírtartalom-index) kiszámításába.
Hogyan értelmezhető a BMI ?
| BMI | Értelmezés | A betegség kockázata |
| kevesebb, mint 15 | éhínség | Nagyon magas |
| 15-18,5 | vékonyság | Megnövekedett |
| 18,5-25 | normál felépítésű | Alacsony |
| 25-30 | túlsúly | Megnövekedett |
| 30-35 | mérsékelt elhízás | Magas |
| 35–40 | súlyosan elhízott | Nagyon magas |
| 40 felett | kóros vagy hatalmas elhízás | Nagyon magas |