Számolja ki ideális súlyát ezzel az egyszerű módszerrel

A nyár folyamán érdemes elmenni méregtelenítésre. A morfológiához igazított súly ismeretéhez itt van egy nagyon egyszerű számítás.

súlyát

Mi a tiéd súly forma ? Kiszámíthatja egyedül otthon, és ez sokkal könnyebbé teszi az életét. Ehhez csak kövesse a Creff-módszert. Három számítási lehetőség közül választhat testtípustól függően:

- "normális" morfológia: [(Magasság cm-ben - 100) + (életkor/10)] * 0,9

- finom morfológia: [(Magasság cm - 100) + (életkor/10)] * 0,9 ²

- erős morfológia: [(Magasság cm-ben - 100) + (életkor/10)] * 0,9 * 1,1.

Klasszikusabb módszer: BMI

Által jóváhagyottAz Egészségügyi Világszervezet, a testtömeg-index kiszámítása is segít. A BMI megszerzéséhez meg kell ossza el a súlyt kg-ban a négyzetmagassággal. Az eredmény megadja a felépítését.