Számomra ez a végső módszer! Fórum
Megbeszélés Számomra ez a végső módszer! ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló mindenki! Szóval el kell mondanom neked, hihetetlen, milyen jó egy kis testmozgás, amikor csak újra magadra lendíted
Számomra ez a végső módszer!
Tehát el kell mondanom neked, hihetetlen, milyen jó egy kis mozgás, amikor most kezdted újra magad!
Március 29-én van az Alma életmóddal indult, természetesen keményen (a szó legvalószínűbb értelmében.) NoSports rajongóként, és az elején jól ment (viszonylag élénk - 2 kg).
Március 12-én Akkor részt vettem egy információs estén a "Karcsú diéta nélkül" programon (ez egy olyan dolog, ahol csoportosan fogysz. Némileg hasonló a Súlyfigyelőkhöz, csak nem olyan drága), és természetesen sok más kövér ember is volt ott, akikkel beszélek tudott cserélni.
Az előadó valójában csak "moderált", és az este nagy részében tapasztalatcserét folytattak - az egyik dolog, amit nagyon határozottan mondott, azonban nem éhezte le az alapanyagcserét és így tovább (nem szabad kevesebbet enni, mint 1200 kcal elvenni).
Fogalmam sincs miért, de valahogy buzgón döntöttem úgy, hogy Alma nélkül csinálom és "őszintén" lefogyok.
Többek között a sport ennek része számomra.
Mindenesetre a 14.3. Szinte minden nap legalább 5 km-es ÉSZAKI JÁRMÁNY vagyok, és nem tudom megmondani, milyen csodálatosan boldognak érzem magam mindig!
Amikor mások kocogásról vagy gyaloglásról beszéltek, vagy amikor a nagynénémre gondoltam, akinek mindig vigyáznia kellett a testsúlyára, és 40 év körüli ember teljes sportfanatikussá vált, és most futáshoz és kerékpározáshoz van szüksége ahhoz, hogy éljen (azt hiszem, tényleg ilyen egy junkie). Mindig azt hittem, hogy egyszerűen nem lehet!
De most már szinte várom a "körömet" (az a szerencsém is van, hogy szinte soha nem kell egyedül mennem, mert az egyik barátom minden nap megy körbe !), egyszerűen azért, mert utána olyan hihetetlenül szépnek találom az érzést!
Ha nem megyek (pl. Túl sok eső), akkor otthon csinálok valamit a Pilates DVD-vel (bár nem igazán szeretem, ha kimegyek !).
Ezen kívül hetente háromszor "gurulok" (de a kör előtt, különben kicsit fáj), ami még jobban javítja a közérzetemet és a testérzetemet! Ezenkívül a magas szintű siker (centimétervesztés!) Miatt ez az ideális motiváció számomra. És a tekercses hölgyemmel sem kerül sokba!
Rituáléval zárom le:
Naponta kétszer krémezem a testemet. Minden nap 15 percig masszírozom a gyomromat fentről lefelé. egy ilyen fából készült masszázs dologgal (félek, hogy a fogyás után kövér disznóból pocakos disznóvá válok), és barátom, aki jelenleg a végzős ápolóiskolát végzi, az elalvás előtt "ASE" -t és "alapstimulációt" gyakorol rám, huh
(Egyébként semmi perverz: az ASE légzésstimuláló dörzsölést jelent, és az egyik hátat [tüdőt] masszírozzák, és az alapstimulációt simogatásnak hívom.
Mindenesetre csak ajánlani tudom, tanuljon meg újra elfogadni és újra szeretni a testét, amíg lefogy! Lehet, hogy hülyén hangzik, de nekem személy szerint ez nagyon nagy motivációt hoz. Csak azért, mert kövér vagy és problémád van vele, mindenképp újra meg kellene tanulnod kedvelned önmagad! Illatos fürdőolajokkal és testápolókkal, olyan "jutalommal", mint egy új parfüm vagy masszázsecset, esetleg szaunajegyek, néha szolárium stb.
Lisa