Száraz január, a hónap alkoholmentes kihívása - L Express

Úgy gondolják, hogy a száraz január jótékony hatással van az alvásra, a testsúlyra és a hosszú távú alkoholfogyasztásra. (szemléltető kép)

Az a kihívás, hogy 31 napig ne igyon egy csepp alkoholt, pozitív egészségügyi hatásokkal járna.

2019 elején a "száraz január" a kihívás, amelyet meg kell felelni. Az elmúlt napokban a hashtag virágzott a közösségi hálózatokon, és még a kormány is vállalta. A Twitteren a Kábítószer és az addiktív viselkedés elleni küzdelem minisztériumközi missziója kiemeli a fogyást, az alvás jobb minőségét, de a költségvetés megtakarítását is. Amiről álmodozni.

Konkrétan a "száraz január" vagy a "száraz január" abból áll, hogy egy hónapig nem iszik egy pohár alkoholt sem. A brit Alcohol Change UK egyesület által 2013-ban indított kihívás lehetővé teszi a máj megpihentetését az év végi ünnepek után, de nem csak. A kihívásnak hosszú távú előnyei is vannak - derül ki a dél-londoni Sussexi Egyetem tanulmányából.

Pozitív hatások 7 hónappal később

Tavaly Richard de Visser pszichológus nagy tanulmányt készített a sussexi egyetem más kutatóival a "száraz január" hatásáról. Több mint 2800 embert kérdeztek meg, akik vállalták a kihívást, és 800 embert hat hónapig, augusztusig követtek.

---