Szárazon elveszíthetek zsírt egy megcélzott területen (has, csípő)

zsírt

Száraz: fogyhatok zsírokat egy megcélzott területen (hasizmok, combok, farizom, nyeregtáskák) ?

Aki nem arról álmodozik, hogy képes lesz megszáradni a hasizmát, eltüntetni a nyeregtáskáját, karcsúsítani a combját vagy csökkenteni szerelmi fogantyúját. A lokalizált zsírvesztés vitatható: lehetséges, lehetetlen? Mit mondanak erről a legfrissebb tudományos tanulmányok? A testépítő tréner, David Costa könyvének egy részletével * mutatja be a legfrissebb zsírvesztési híreket Testépítő edzőm, 1. számú értékesítés az Amazon-on.

Veszíthetek zsírokat egy megcélzott területen ?

Igen, bebizonyosodott a zsír szubkután, a kialakulás által hangsúlyozott terület perifériáján, lát övé használat növekedés (1, 2). Különösen egy 2017-ben közzétett tanulmányban (3).

Ennek oka a megnövekedett véráramlás, a hőmérséklet és a zsírfelhasználásért felelős egyes hormonok. Legyen óvatos, ez nem azt jelenti, hogy elegendő a végtelen sorozatokat szárítani, mert a zsírcsökkentés mértéke helyi szinten még mindig megmarad alacsony és a zsírvesztést figyelembe kell venni globálisan (étel és képzés) Mindazonáltal lehetővé teszi, hogy egy adott területre összpontosító munkát integráljon képzési programjába. Ez nyilvánvalóan a teljes képzés mellett a tested és a hiány kalóriában hogy egyértelmű zsírvesztés legyen lehetséges.