Szardínia - Kalóriák és táplálkozási információk
A vándorhalakként ismert szardínia a világ egyik legnépszerűbb ehető hala, és a heringcsaládba tartozik. A szardínia rendkívül fűszeres és erős ízű, amely grillezéskor vagy sütve jön létre. Mivel a halakat egész évben kifogják, mindig minőségi és frissességű.
A szardínia jellemzője, hogy a többi halhoz képest magas a zsírtartalom, de a 100 g testtömegre eső kilokalória százalékos aránya meglehetősen alacsony. A szardínia tápértéke nagy telítetlen zsírsav- és jódtartalmukon keresztül ragyog.
A tápértékek áttekintése
| 20 | G |
| 0 | G |
| 5. | G |
| 0 | G |
| 514 | kJ |
| 122 | kcal |
Egyéb népszerű "halak és tenger gyümölcsei" termékek
- angolna
- Alaszkai pollock filé
- Garnélarák
- Sügér/süllő
- Tengeri keszeg
- Laposhal
- hering
- tőkehal
- ponty
- Lazac pisztráng
- menyhal
- makréla
- Pangasius filé
- füstölt lazac
- char
- Kenyér és pékáruk
- Gyors kaja
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és baromfi
- Zöldségek és saláta
- italok
- Gabonafélék és rizs
- Burgonya és burgonya termékek
- Sajt és sajttermékek
- Összetevők főzése és sütése
- tej és tejtermékek
- Diófélék és hüvelyesek
- gyümölcs
- Étkezési zsírok és olajok
- Cukrászda és cukor
- különféle
- Kolbász és húskészítmények