Szárított gyümölcsök, amelyek képesek kezelni a mindennapi betegségeket - CSID Mi történik Orvos
Könnyen fogyasztható, aszalt gyümölcs nagyon jót tehet az egészségére. Csak tudnia kell, mit válasszon az ajánlatok sokasága közül:
Osteoporosis esetén: mazsola
A mazsola az egyik leggazdagabb bórforrás, egy ásványi anyag, amely biztosítja a csontvesztés csökkentését a menopauza utáni időszakban. A bór bevitele egészséges határokon belül napi minimum 3 mg és legfeljebb 10 mg között van.
Fáradtság: Dátumok
Rendkívül előnyös alternatíva, amely leküzdheti a fáradtságot, megtalálható a dátumokban. Viszonylag alacsony glikémiás indexük van, ami azt jelenti, hogy az intenzív édes íz ellenére lassan, állandó energiaszintet tartva szabadítják fel a cukrokat.
Kombinálja őket fehérjével - például egy marék mogyoróval - a jóllakottság érzése érdekében.
Köszvény: szárított cseresznye
A szárított cseresznyében található antioxidánsok, az úgynevezett antocianinok számos gyulladásos betegség esetén hasznosak, beleértve az ízületi gyulladást, a köszvényt és az izomfájdalmat.
A hatékony gyógymódnak tartalmaznia kell egy fél csésze szárított cseresznyét, naponta kétszer.
Magas vérnyomás: szárított sárgabarack
A szárított sárgabarack csak nyomokban tartalmaz sót és a banán háromszoros káliumtartalmát, ami alacsony vérnyomást tud biztosítani.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a nátriumnál több kálium fogyasztása biztonságos védelmet jelent a magas vérnyomás és a szívbetegségek ellen.
Húgyúti fertőzések: szárított áfonya
Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre - a nők körülbelül 20% -a szenved visszatérő problémáktól - a szárított áfonya igazi gyógyszer.
Körülbelül 2 marék áfonya csökkentheti az E. coli baktériumokat az érintett vizeletben.
Székrekedés: aszalt szilva
Az ősöktől örökölt hagyomány, amelyet a tudomány ma is megerősített: nagymamádnak igaza volt, amikor elmondta, hogy körülbelül 6 szilva (naponta kétszer) jobb, mint bármelyik hashajtó. Az aszalt szilva gazdag szorbitban, amely a székletbe vizi a vizet, megkönnyítve ezzel az átmenet folyamatát.
Vérszegénység: ábra
4 aszalt füge biztosítja az ajánlott napi vasadag negyedét vérszegénység ellen.
A teljes előny érdekében fogyasszuk el őket egy narancslé/kompót részeként - a C-vitamin javítja a növény növényi forrásokból történő felszívódását.