Szárított gyümölcsök - DeliciousRaw
A Goji-t Tibetben több mint 2000 éve ismerik, és számos gyógyító hatása miatt használják a hagyományos orvoslásban. Azok a helyiek, akik naponta különböző formákat fogyasztanak - szárított gyümölcs, gyümölcslé, tea vagy élelmiszer-összetevők formájában - 100 év alatt is hosszabb ideig élnek, energikusabban és egészségesebbek.
A román piacon nemrégiben szárított gyümölcs formájában bevezetett goji bogyók nélkülözhetetlen vitaminokat (B1, B2, B3, C, béta-karotint és más A provitaminokat), ásványi anyagokat (kalcium, magnézium, foszfor, kálium, vas, cink, szelén) tartalmaznak, germánium), antioxidánsok.
C-vitamin-tartalmát tekintve a második a világon, több béta-karotint tartalmaz, mint a sárgarépa, és több vasat, mint egy steak, de B-vitaminban és másokban gazdag. Ez a leghatékonyabb antioxidáns.
vége
A datolya előnyei megszámlálhatatlanok, mivel ezek a gyümölcsök gazdag természetes rostokban vannak. Ezek a természetes termékek kalciumot, ként, vasat, káliumot, foszfort, mangánt, rézet és magnéziumot is tartalmaznak. Úgy vélik, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozáshoz a minimális dátum szükséges. A gyümölcs segít a székrekedés, a bélrendellenességek, a súlygyarapodás, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni küzdelemben. Hashajtó táplálékként a datolya hasznosnak bizonyult a székrekedésben szenvedők számára.
A puha datolya sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a száraz, és kis mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely hiányzik a szárazból.
CAISE
A szárított barackok A-, C-, B-vitamint és béta-karotint tartalmaznak. A kajszibarack javítja a látást, és segíti a szövetek és az idegek regenerálódását. A magas vasbevitel miatt ezek a gyümölcsök vérszegénység súlyos eseteiben ajánlottak. A szárított sárgabarack jó élelmi rost- és káliumforrás, kevés telített zsírban, koleszterinben és nátriumban.
MAZSOLÁK
Az arany mazsola napszárított szőlő és természetes cukorforrás; ezt az energiaforrást tápanyagokkal töltik fel és rostba csomagolják. 70% tiszta fruktózt tartalmazó A, C, kálium, vas és magnézium biztonságos forrása.
Az ezekben a gyümölcsökben található cukor a legegészségesebb édesítőszerek kategóriájába tartozik. Az arany mazsola segít fenntartani a vérnyomást és szabályozni a bélműködést. Az ezekben található antioxidánsok csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
áfonya
Az áfonya 80% -ban vizet tartalmaz, a többi pedig cukor, sav (citromsav, tejsav), fehérje, A-vitamin, B1, B2, B3, C, E, de olaj és ásványi só is. Számos egészségügyi felhasználásuk van, gyümölcsléjüket régóta ajánlják a húgyúti fertőzések kezelésére.
Proantocianidint is tartalmaznak, amely egy anti-oxidáns, 20-szor erősebb, mint a C-vitamin. Gátolja a rákos sejtek növekedését, és a lé gyógyítása jó kiegészítő kezelés lehet.
Mivel ez fontos kalciumforrás, segít erősíteni a fogakat és a csontrendszert, és csökkenti az oszteoporózis kockázatát.
SZÁRÍTOTT SZILVA
A dehidratált szilva vérszegénység, túlterhelés, köszvény, székrekedés, ételmérgezés esetén ajánlott. A hashajtó hatás mellett az aszalt szilva erősíti az idegsejteket, szabályozza a máj működését, a béltranzitot és a vizelet áramlását. Az aszalt szilvában, amelyben az anyagok a kiszáradás miatt koncentrálódnak, az energetizáló és tisztító hatások nyilvánvalóbbak.