Szárított gyümölcsök, energiával teli Botanic - botanic® organikus gyaloglási tanácsok
Mivel vitamint és ásványi anyagokat tartalmaznak, és könnyen hordozhatók a zsebükben, a szárított gyümölcsök csodaszer, hogy kielégítsék az éhséget vagy fellendítsék.
Szárított gyümölcsök vagy diófélék ?
A szárított gyümölcsöket friss gyümölcsök (szőlő, sárgabarack, aszalt szilva, banán, datolya, füge, alma stb.) Dehidratálásával nyerik. Miután a napon szárítottak, most mesterségesen szárítják.
A diófélék vagy az olajos gyümölcsök között, a leghíresebbek a dió, a mogyoró, a mandula, a pisztácia, a pekani dió, a földimogyoró.
Aszalt gyümölcsök
A szárítás során a víz több mint 90 százalékát elvesztették, igazi erőművek. Káliumban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, C- és A-vitaminokban, valamint vasban gazdag, nagyon tápláló, különösen a sportolók számára ajánlott. Amikor a falánk megfelel az egészségügyi ajánlásoknak, nyilvánvalóvá válik, hogy felajánlja gyermekeknek, akár kis harapnivalóként, szünetben vagy tornateremben.
Diófélék
Nagyon energikusak, különösen jól fel vannak ruházva magnéziummal. A magnézium hiányából számos rendellenesség származhat: depresszió és szorongás, cukorbetegség, izomgörcsök, görcsök, szív- és érrendszeri rendellenességek, magas vérnyomás és csontritkulás. A magnézium jótékony hatással van az izmok és az idegek működésére. A sportolóknak és a terhes nőknek különösen szükségük van rá.
Mivel ezek jó mennyiségű E- és B-vitamint is tartalmaznak, néhány dió falatozása nagyszerű módja az energia feltöltésének. Egészségesek, táplálóak, serkentik az agytevékenységet.
Ideálisak az erő visszanyerésére, antidepresszáns szerepüknek köszönhetően jót tesznek a morálnak is