Szárított gyümölcsök fórum
Beszélje meg a szárított gyümölcsöket a Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Sziasztok! Remélem jó helyen járok: zavart: Kérdésem lenne a szárított gyümölcsökkel kapcsolatban. Van valami egy másik bejegyzésben
Aszalt gyümölcsök
Remélem itt vagyok
Kérdésem lenne a szárított gyümölcsökkel kapcsolatban. Most olvastam valamit a gyümölcsről egy másik bejegyzésben, és akkor jött az ötlet.
Valóban "megengedett", ha fogyni akar? Sok a fruktózuk stb.
Ha igen, körülnéztem, hátha elkészítheti saját maga, és találtam egy eszközt, amellyel nemcsak szárított gyümölcsöket lehet előállítani.
Szerintem nagyon jó! Szeretek magam is sokat csinálni a konyhában, főleg apróságokat vagy hasonló dolgokat sütni. Itt van az oldal.
Tehát a kérdésekre:
Szárított gyümölcsök a fogyás szakaszában - igen vagy nem?
Készítse el saját gyümölcsét ennek megfelelően?
Mi a véleményed az aszályról?
Előre is köszönöm.
AW: Szárított gyümölcsök
A fogyás fázisában alapvetően bármit megehet, és a szárított gyümölcs mindenképpen egészséges snack. Figyelnék azonban az adalékokra, az aszalt gyümölcsöket néha sok cukorral dúsítják, hogy minél több "ízt kapjanak", ami természetesen kissé kontraproduktív és szinte édesnek tekinthető. Sokakat túl magas hőmérsékleten szárítanak, ami viszont tönkreteszi a vitaminokat.
A fruktóz más dolog. Néhányan elkerülik, de a sok gyümölcs személyesen sokat segített a fogyásban. Mindig felmerül a kérdés, hogy hogyan tudsz megbirkózni vele magad.
A legbiztonságosabb módszer természetesen az, ha maga szárítja meg, és nincs szüksége semmilyen berendezésre - még szárítóra sem. Az interneten valójában számos olyan oldalnak kell lennie, amelyek elmagyarázzák az egészet. Egyébként le is tudom írni, hogyan történik. Magam is teszteltem már banánnal és almával. Ez egyáltalán nem nehéz, és biztonságban van
AW: Szárított gyümölcsök
Szia,
szóval imádom a szárított datolyákat !
Már nem eszem semmi édeset, és amikor kedvem támad, vannak szárított datolyák, és nagyon édesek.
(Csak óvatosnak kell lenni, mivel például az edekaiiak cukorral vannak bevonva. Az Aldi Süd származásúak ideálisak)
De enni nem tudok ennyi dátumot ahhoz képest, hogy mennyi csokoládét ehetnék egyszerre a múltban.
AW: Szárított gyümölcsök
Szárított gyümölcsöket enni lehet, amíg a normál cukrot nem adják hozzá. De tisztában kell lennie azzal, hogy a gyümölcsök fruktózt tartalmaznak, ezért kevés KH-val rendelkeznek. Ennek ellenére jobbak, mint a hagyományos édességek. Csak nem szabad elege lenni belőle.
AW: Szárított gyümölcsök
Mint korábban mondtam, néhány megvásárolható száraz gyümölcs cukorral vagy mézzel dúsított, így mindenképpen adalék nélkül vásárolnék.
Természetesen más szárított gyümölcsöknél is magasabb a cukor- és kalóriatartalom, így ha nem, akkor túl sokat eszek belőlük, és snacknek tekintem.
A szárító eszköz azonban sok más okból is jó és ajánlott: Használhatja nyers ételeket tartalmazó snackek/kekszek és nyers étel "kenyér" készítéséhez - különösen, ha kissé ropogósabb "kenyérszerű" állagra van kedve. Nekem nincs, mert jelenleg nem engedhetem meg magamnak, de lehet, hogy egyszer mégis kapok egyet.
Egészséges étrendhez mindenképpen praktikus!
AW: Szárított gyümölcsök
A szárított gyümölcsök vásárlásakor továbbá fontos annak biztosítása, hogy a lehető legnagyobb mértékben ne kénezzenek meg, ami sok mazsola, sárgabarack és ananász esetében van. Ezért csináld magad, természetesen a jobb megoldás. A sok fruktóz mellett az aszalt gyümölcsök is sok rostot tartalmaznak, ami jót tesz az emésztésnek. Ezért mindig fontolja meg, hogy lehetséges-e valamivel több, vagy egyelőre elegendő-e.
Hasonló témák a szárított gyümölcsökhöz
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább