Szárított gyümölcsök l; mandula, karcsúsító szövetséges, de nem csak!
A mandula számos egészségügyi előnyéről ismert: úgy tűnik, hogy naponta egy kis marék jótékony hatással van fizikai, de lelki egészségünkre is! Természetesen, mint minden ételt, ezzel sem szabad visszaélni ...
Karcsúsító mandulával
A mandulában jelen lévő lipidek mennyisége fele a súlyának, de nem minden zsírja asszimilálódik, ami lehetővé teszi csökkentse a kalóriaegyensúlyt.
A dió rágásakor finomra őrlik, ezért a benne található lipidek nem mind emészthetők, ezért a mandula erősen ajánlott diéták során !
Ezenkívül a mandula magas táplálkozási sűrűségű étel, ösztönzi a kevesebb só fogyasztását, és szatietogénnek tekinthető: kiváló étvágycsökkentő, amely megakadályoz bennünket a feleslegben.
A mandulának számos más jótékony hatása van az egészségre.
Jó étel a szívnek ...
A fenntartáshoz mandula fogyasztása is ajánlott jó szív- és érrendszeri egészség. Igaz, hogy a bennük található egyszeresen telítetlen zsírok jelentősen csökkenthetik annak kockázatát cukorbetegség, nak,-nekszívroham és a rossz koleszterinszint ha naponta fogyasztják kis adagokban.