Szárítsa le a zsírt (mint egy vadat) egy pont a paleo diétán! Adaptation Magazine

cikket Megérinteni | 2017. szeptember 19-én jelent meg

Ha sportos vagy a hasi zsírtömeg expressz kiszárítását tervezi, akkor ez a kifejezés nem lehet ismeretlen számodra: a "paleo". Milyen valódi előnyei vannak a „paleo” életmódnak? Fabrice Kuhn, a témára szakosodott sportorvos, aki elképzelte a paleofitot, egy ilyen életmód által ihletett sportgyakorlatot, mindent elmagyarázott nekünk. És nem, nem arról van szó, hogy mezítláb szaladgál az erdőben, vagy nyersen eszik ...

mint

A paleolitikumtól elválasztó 10 000 év alatt életmódunk és tevékenységünk drámai módon megváltozott. De genetikai összetételünknek még nem volt ideje ilyen gyorsan megváltozni. Számos legújabb tudományos tanulmány azt sugallja, hogy egy tevékenység, amelyet ezen ősök inspiráltak, a 21. századi férfiak számára a legalkalmasabb. A krónikus betegségek (szívbetegségek, neurológiai betegségek, cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések, például vastagbélrák stb.) Kockázatát csökkenthetjük egy ilyen gyakorlattal. A "paleofit" szintén jó módszer a súlyának jobb kezelésére és a túlsúly elleni küzdelemre, a hangszín helyreállítására. Végül ez a gyakorlat érdekes a teljesítményt kereső sportolók számára. Néhány nagyon magas szintű sportoló, triatlon vagy ösvényfutó már használja az ilyen típusú edzéseket.