Szárnyas steak vagy medvehagymamártás fül, Dukan PP recept by ladyoscar67 - Dukan receptek és fórum

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 2 előke vagy 2 fül
• 3 medvehagyma
• 1/2 zsírtalanított marhahúsleves
• 5-7 cl vizet
• 3 evőkanál vörösbor
• 1 evőkanál balzsamecet
• só bors

Daráljuk a medvehagymát.

A mikrohullámú sütőben megolvasztjuk a vízben lévő 1/2 levest.

A steakeket mindkét oldalon nagyon magas hőfokon megpirítjuk, amíg meg nem sülnek és a levek le nem telepednek a serpenyő aljára. Fűszerezzük sóval és borssal, majd tegyük félre a steakeket.

Most alacsony lángon degenzálja az edényt a vörösborral. Egy fából készült spatulával jól összekaparjuk a leveket.

Adja hozzá a medvehagymát és a húslevest. Kicsit redukáljuk és megfőzzük a medvehagymát.

Hozzáadjuk a balzsamecetet.

Tegye vissza a steakeket a serpenyőbe, hogy áztassa őket a mártással.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette ladyoscar67

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept felajánlotta: 2010.03.07

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a "tolerálható" Dukan-receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

gringabonita - - 2011.09.26., 13:25

Nedvdús. csemege rajongok a jó nagy vörös húsdarabokért, amelyek nem sütötték túl az örömöt. Köszönöm a legjobb receptet a diéta kezdete óta

sissi59112 - - 2011.10.27-én 12: 25-kor

KIVÁLÓ, a család szerette

aurele02 - 2012.02.15 09: 35-kor

---