Szauna, 5 előny, amelyek nélkül nem fog tudni
A szauna előnyeit évről évre egyre jobban értékelik, olyannyira, hogy a törökfürdő vagy a finn szauna ma már sok férfi szokásának része. Az ilyen kezelés után érzett könnyedség és jó közérzet pótolhatatlan, nem beszélve a test számára nyújtott előnyökről.
A szaunák 5 előnye, amelyek nélkül nem lesz képes megtenni:
A szauna lefogy
Az egyik ok, amely több férfit és nőt vonz a szaunába, a fogyás. Ellentétben azzal, amit gondolhat, a fogyás nem izzadással, hanem megnövekedett pulzusszámmal történik. A gyorsabban dobogó szív segít a testnek több kalóriát égetni. Átlagosan egy szauna segít körülbelül 300 kalória elégetésében, vagy egy óra gyaloglásnak felel meg.
A szaunák megtisztítják a testet
A török fürdő és a száraz szauna másik fontos előnye a test tisztítása. A szauna során keletkező verejték (száraz vagy nedves) segít a méreganyagok kiürítésében a testből, miközben javítja az immunfunkciókat. Az izzadás eltávolítja a nehézfémeket, és jobban védi a fertőzéseket. Csak azért, hogy próbakő legyen: tizenöt perc szaunával ugyanannyi nehézfém részecskét távolít el, amelyet a vesék 24 óra alatt eltávolítanak.
