Szauna - Táplálkozás és dietetika
Találkozásom a Nikit-Health & Beauty Spa-val volt, és most csodálatos eredménnyel! Köszönöm!
Diana Ursu
Ajánlom a Nikit-Health & Beauty Spa-t, a diéta betartása mellett 94-84 kg-ot fogytam és sokat sportoltam!
Matusoiu Eugen
Szauna
A szauna számos jótékony terápiás hatást kínál a felhasználók számára. Izzadást vált ki, amely segít eltávolítani a méreganyagokat. Javítja a vérkeringést és emeli a testhőmérsékletet, segítve a testet a betegségek és a fájdalmak hatékonyabb leküzdésében.
A szauna kétlépcsős fürdő, amelyben fűtés és hűtés váltakozik. A szaunateremben a levegő hőmérséklete 80 és 120 fok, a páratartalom 5 és 15% között van.
A teljes foglalkozáshoz 1-3 szaunát gyakorolnak a szaunában, mindegyikük szokásaitól és toleranciájától függően 8-12 percig. A hőfázist követő hűtési fázisnak 8-12 percig kell tartózkodnia a friss levegővel rendelkező helyiségben, és végül hideg vizet kell felhasználni, majd egy körülbelül 15 perces pihenőfázist kell követnie.
A szauna hatással van a test megkeményedésére a megfázás ellen, vagy enyhíti a neurovegetatív rendellenességeket. A testhőmérséklet 39 ° C-ra emelésének hatása hasonló a lázas állapotokhoz, amelyek során olyan kórokozók pusztulnak el, amelyek nem képesek ellenállni a 37 ° C feletti hőmérsékletnek.
A szaunában a túlmelegedett test érintkezik egy hideg fürdővel, amelynek hatása ellazítja az izmokat, csökkenti a vérnyomást, aktiválja a vérkeringést, az immunrendszert, a légzést és az anyagcserét, a verejtékezés révén a káros anyagok eltávolításával a testből.