Szeder a sportolók inainak és ízületeinek védelmére - Bika a dobozban

A szeder nem feltétlenül olyan gyümölcs, amely közvetlenül eszembe jut (természetesen azért, mert nincsenek gyakran a polcokon), de igen kiváló szövetséges az inak és az ízületek védelmében magas mangántartalmának és a réz jelenlétének köszönhetően.

inainak

  • Alacsony kalóriabevitel 45 kCal
  • Magas víztartalom 85%
  • Jó szénhidrátbevitel 6%
  • Jó rostbevitel 6,6%
  • A napi mangánigény 70% -a A mangán szerepet játszik az oxidatív stressz ellen, védi a nyálkahártyákat, védi a bőrt, a porcokat és az inakat.
  • A réz igényének 11% -a, amely részt vesz az energiaellátáshoz szükséges glükóz oxidációjában. Modulálja a gyulladásos reakciókat, a kollagén szintézist és a sebgyógyulást, és megőrzi az ízületi porc, a csontmineralizáció és az immunitás minőségét.
  • A sejtmegújulásban részt vevő B9-vitamin (folsav) iránti igény 17% -a, amely a testmozgás utáni helyreállítás fontos pontja.