Szédülés diéta közben (fekete szemek)
Mint egyesek már sejtették, már egy hónapja szigorú diétát tartok, nagyon keveset eszem, amit már megszoktam. Tehát a velem való evés nem az én problémám. 57 kilóról 52 kilóra mentem. Ma röviden bevásároltam, majd készítettem magamnak egy ételt, szóval egy salátát csirkével. Ott voltam a konyhában húst sültem és hirtelen teljesen szédültem. Letettem a serpenyőt és bementem a kertbe egy pohár vízzel. Ahogy lementem a lépcsőn, annyira feketére mentem, hogy alig láttam semmit. Hirtelen úgy éreztem, hogy a testemben lévő összes csont nagyon nehéz. Még soha nem volt ilyenem. Hála istennek, hogy nem repültem körbe, mert gyorsan leültem és ittam. Mitől lehet? Vajon ez a diéta ?
Ez nagyon rossz volt nekem o:
3 válasz
Ez hébe-hóba megvan, mert nagyon alacsony a vérnyomásom. A legfontosabb az INGYA! Az evés valójában lényegtelen, néha nem sikerül (munka miatt). De a legjobb, ha 2,5-3 litert kap.:)
Ha hosszú távon ilyen kicsi vagy, annak oka lehet az étrend is. Nem tudom milyen diétát folytatsz és mennyit/keveset eszel. De előfordulhat az is, hogy a szervezetből hiányoznak vitaminok, anyagok, ásványi anyagok stb.
Sokan teljesen kihagyják a szénhidrátokat az étrendből, vagy túl egyoldalúan étkeznek. Nekem is volt problémám. Terhességem után a következőket tettem (és nagyon jól csinálom)
Kis zsír ebédidőben. ez azt jelenti, hogy például eszem. Rizs Ben bácsi kínai édes/savanyúságával., A rizs tartalmaz szénhidrátokat, de alig tartalmaz zsírt. Bens bácsinak 0,2 g zsírja van. vagy 7% Rama kremefinnel főzök. Pl. Tortellini darált hússal, ráma egy serpenyőben és a kívánt fűszerek. Nagyon finom és szinte zsír nélkül.
Este az All Stars HY-PRO alacsony szénhidráttartalmú fehérje italt iszom 0,1% zsírtartalmú tejben! Sokféle ízben kapható. Finom, mint a turmix. kevesebb, mint 1 g zsír és kevesebb, mint 1 g szénhidrát.
Heti kb. 1 kg-ot fogy. de semmi egyoldalú táplálkozással vagy nyúleledel mellett! És nincs JOJO-effektus sem. És HUNGRY. SOHA, SOHA, NEM NAP!
Tehát ebédidőben fogyjon el, és este ne fogyasszon szénhidrátot, például kenyeret, almát stb. Az interneten megtalálhatja a szénhidráttartalmú ételek táblázatát. Kérdezze meg a barátomat a GOOGLE-tól
A testének nemcsak a teltségérzetre van szüksége. Ez egyértelmű keringési összeomlás volt. Lehet, hogy túlzásba viszi a diétáját.
hasonló kérdések
6 hónapja diétáztam, és még akkor is, ha nagyon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok, vannak bizonyos tiltások. Még egyetlen alkalommal sem "fordultam vissza", és nagyon jól csinálom ezt az étkezési magatartást, de néhány napja rendkívüli vágyakozásom van. Nem valami különlegesért, csak ételért. Most megennék MINDENT bármilyen mennyiségben, bármilyen kombinációban. (Természetesen nem.;-)) Ez normális? Felmerülhetnek ilyen vágyakozás 6 hónapos étrend után? Van valakinek tapasztalata?
Van egy kérdésem, és jelenleg diétázom, hogy meghatározzam a testemet, és meg akartam kérdezni, hogy mit eszel olyan gyorsan . vagyis amikor kint vagy az utcán, és gyorsan szeretnél enni valamit, mert nincs időd hazamenni.
Például gyakran eszek egy rizsdobozt csirkével a kínai étteremben, vagy elmegyek a Billa/Spar/Merkur-ba, és két Kornspitz-t rendelek pulykamellel a Delicatessen-től.
Több mint 2 hónapja gyomorhurutom van. Az egész a 18. születésnapomon kezdődött, 1 hét múlva olyan erős gyomorfájdalmaim voltak, hogy kórházba vittek, ahol súlyos gyomorhurutot diagnosztizáltak. Ezután 1 tablettával 3 tablettával kezeltek, és betartottam egy olyan étrendet, amely gyengéden hatott a gyomorra, nem volt alkohol, nem dohányzott, nem buliztam, amit nagyon nehéznek tartok. A második gasztroszkópián a gyomorhurut már jelentősen javult. Ismét félúton kezdtem el enni, de továbbra is nagyon vigyázok az ételekre, így se hamburger, se pizza:( Ennek ellenére nagyon erős, szinte elviselhetetlen teltségérzetem van, és a közelmúltban újra fáj a hasam.
Nagyon kétségbeesem, van valami tippem nekem? Végül szeretnék újra élni !
Előre is köszönöm a válaszokat: D
Holnap lesz a születésnapom. És természetesen van sütemény. Szombaton ismét megünnepelek néhány barátommal, és újra muffinok lesznek. Most jön: de diétázom. Mit tegyek most .
Valahogy szeretnék, ha születésnapomon lenne egy darab sütemény, szombaton pedig egy muffin fagylalttal. Hogyan kéne ezt tennem, mivel nem tudok rosszat enni, de akkor is olyan lelkiismeretes lelkiismeretem van arról, hogy kit eszek, vagy mit egyáltalán ?
Hogyan vagy mit tehetek ez ellen? Vagy ehetek még süteményt is ?
Ma ettem egy nagyon kis darabot (az apák napja miatt), annyira belejöttem, hogy ettem egy darabot, rettenetesen rosszul éreztem magam. Nem dobta fel.
kérem, segítsen nekem lg resresa
Tehát nem akarok udvariatlanul találkozni, és nem lesz sok ember ott, tehát ha nem eszem meg egy „tortadarabot”, van valakinek ötlete, mit mondhatnék, hogy ne kelljen megennem? 3 napja diétázom és ha most "csalok", akkor minden s *** . ismerem magam, akkor mit tegyek? az ünnep 2 nap múlva van.
Jelenleg próbálok egy kicsit lefogyni (info: 14 éves, férfi, 56,5 kiló, 162cm, cél: 52 kiló), mert észrevettem, hogy kicsit nagyobb lettem.
A probléma az, hogy este nagyon gyakran ettem rizst a családommal, és ezért este nem tudok teljesen rizs nélkül. Ez csak egy szokás számomra, éppen ezért nehéz a rizs teljes lemondása.
Nos, ha este megint rizst eszek, meghízom? Vagy az a baj, ha fogyok, ha újra eszem rizst, és nem hízok el vagy fogyok?
További kérdés: diétázom? Amikor este teljesen elkerülöd a szénhidrátokat, mert nagyon eszméletlen vagyok, mit csinálok, ez egy diéta. Végül is csak fogyni szeretnék diéta nélkül.
Úgy gondoltam, itt az ideje egy új étrendnek, és mivel az ételek kombinálása jó eredményeket ígér, most ezt a koncepciót eszem. Ez azonban számomra igazán kirívó változás, mert igazán egészségtelen étrendet fogyasztok. Az étkezések között nem szabad 5 órán át enni semmit, és bár akkor észreveszem, hogy éhes leszek, teljesen rosszul érzem magam. Nyugtalan vagyok, könnyen megborzongok és szédülök. Ráadásul olyan furcsa ízt kapok a számba, és a pupilláim nagyobbak lesznek. Diétával és keringéssel kapcsolatos, vagy mi? Van valakinek hasonló tapasztalata?
megváltoztattam az étrendemet, és nem diétázom. Minden második nap az elliptikus gépen sportolok, és normálisan, egészségesen és jól fogyok is. Én sem vagyok éhes, mert enni nem tudok nélküle.
A gyomrom most nagyon szépen meg van formálva azáltal, hogy felemelem, és a karom is egy kicsit vékonyabb, az arcom is.
Egyszer 73,5 kg-ot nyomtam és 1,70 m vagyok. És nőies!
Most elértem a 66,5 kg-ot. A cél súlyom 60kg.
De az alsó testem csak nem lesz vékonyabb! a fenekem és a combom valóban csak minimálisan kevesebb!
Utálom a combom és a fenekem!
Wiso, nem alul szállok fel, csak felül! Nem akarom, hogy a gyomrom anorexiásnak tűnjön, és az alsó testem kövér legyen!
Hogyan sikerül eltávolítanom az alábbiakban!
Kérlek ne hülye válaszokat, köszönöm:)
Körülbelül 6 hete kezdtem el a diétát. 9 kilót fogytam ennek következtében. Csökkentettem az ételt és napi 1 órás testmozgást végeztem.
A múlt hét óta azonban csak elvesztettem az étvágyamat. Sem csokoládén (amit valójában szeretek), sem más ételen, amelyet szeretek enni.
Tehát előfordul, hogy az elmúlt napokban tényleg csak néhány falatot eszem meg, aztán egyszerűen nem tudok semmit sem lerázni, szinte undort érzek tőle. Az ivás csodálatosan működik.
A testem az éhséget jelzi a gyomrom morgásával. De hiányzik az étvágy és az étkezési vágy.
Több mint elégedett vagyok a diéta eredményével, és nem gondolom, hogy többet kellene fogynom. (Tehát nem a pszichéből származhat, ugye?)
Kell-e orvoshoz fordulnom erről, vagy ez "normális"?
Szerda óta betartom az 1000 kalóriatartalmú étrend elvét. Természetesen sokkal kevesebbet eszem a szokásosnál, de véleményem szerint mégis elég. Az alapvető anyagcsere-sebességem 1500 kalória, és az éhség mára állandóvá vált, de ez nem jelent problémát számomra. Tegnap ez az érzés olyan erős volt, hogy a keringés lassan meggyengült. Öt órával az utolsó étkezés után azt hittem, hogy újra éhes vagyok, de ez nem tartott sokáig, és gyorsan enyhe gyomorfájdalommá és későbbi émelygéssé változott. Még négy óra múlva ismét éhes voltam, és ma reggel, még öt óra múlva, az éhséget émelygés váltotta fel. Miután ettem valamit, jobb lett. És akkor azonnal felmerül a kérdés, hogy ennek a diétának vannak-e bizonyos mellékhatásai. Tudom, hogy 1000 kalória valóban nem sok, de a keringési vagy vércukorproblémákra inkább számítottam, mint az émelygésre és a gyomorproblémákra. Mi ez? Milyen mellékhatásai vannak a kalóriahiánynak? Van valakinek tapasztalata?
Valóban veszíthet ennyit egy maradékkal vagy sem? Van valakinek tapasztalata?
"Rizs diéta Időtartam: legfeljebb 1 hét Megvalósítás: Minden nap 100-125 g főtt rizst eszel. NEM fűszerezhető. Gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Ihat vizet, teát és diétás kokszot. Fogyás: kb. 1000 g per Nap"
Most az internetről másolják, kérem, ne kérdezze meg, melyik oldalról, ezt nem írom le ide.
Tényleg elveszíthet ennyit?
PS: Tudom, hogy kissé zavartan viselkedem az evéssel kapcsolatban, de ez már 4 éve így van (azonban 166 cm-es 64 kilót nyomok és kb. 9–14 kilót szeretnék leadni)
Két hónapig diétáztam.
Csak egyszer ettem 10 órakor, egyszer pedig 16 órakor. Ezen felül 500 Kcal kalóriahiányom volt. A rendszeres testmozgás ellenére 20 kilót fogytam. A diétával a glükagon hormonomat akartam, amely köznyelven azt mondja, hogy "átveszi" az inzulinnal ellentétben.
Most attól tartok, hogy hibát kezdtem el az étrenddel, nem pedig attól, hogy inzulin-, "glukagon" vagy leptin-rezisztens lettem. Jelenleg sokat olvasok a hormonokról, de nem sokat tudok, ezért megkérem Önt ?
Kérjük, válaszoljon magának, és ne fűzzen hozzászólásokat vagy felesleges hozzászólásokat
előre is köszönöm
Tisztelettel: frager2000
Szia. Ma van az 5. napom az Atkins-diétán. Igen, tudom, miről beszélek. Mindenesetre valójában eddig semmi problémám nem volt vele. A barátaimnak azonban volt mit ünnepelniük, és elmentek MC Donaldshoz. Ott voltam. Valójában nem akartam semmit, de a barátaim azt mondták, hogy ennem kell. Nos, akkor elkövettem a hibát, és rendeltem egy kis dobozt 6 csirkemellel. Az első szakaszban csak 20 g szénhidrátot szabad enni, és ebben a 6 rögben 18 g szénhidrát van a fitnesz haveromon.
Ezután elvégeztem egy 30 perces edzést, és egy órát gyorsan sétáltam kint.
És most, elcsesztem vele a diétát? Mármint 1,5 órát sportoltam, nem lehet, hogy most felhasználtam a 18 gramm rögöt? Kérem, segítsen: Valakinek tapasztalata lehet?
Körülbelül egy évvel ezelőtt egy barátomnál maradtam, aki hirtelen kissé csókolózni kezdett utána (1-2 óra), teljesen rosszul lettem, és fel kellett dobnom, azt hittem, hogy az étel vagy valami, vagy valami más miatt Lenyűgözött vagy valami, mert nem akartam tőle semmit.Pár hónappal később összejöttem a barátommal, akibe kezdettől kezdve igazán szerelmes voltam, és mindig csókolóztunk az iskolában, vagy amikor kimentünk, azt hiszem, 3 után Hónapok óta először aludtunk együtt, és minden normális volt, csakúgy, mint másodszor, de akkor mindig rosszul éreztem magam, amikor egyedül voltunk a szobában és csókolóztunk stb. (Nem akkor, amikor mások előtt csókolóztunk) ez mindig, de amikor azonnal együtt aludtunk anélkül, hogy megcsókoltuk volna egymást, mielőtt ez még nem történt volna meg, olyan rossz, hogy akkor is, amikor sok barátommal ünnepelem a születésnapomat És a barátokról (simogatás, csók vagy bármi más nélkül) le kell mondanom, de soha, ha csak lányokról van szó
valaki tudja mit tehetek ez ellen? Nem akarok orvoshoz menni, de ez nagyon idegesítő