Szégyellem, repedek és 15 napja tart, Konszolidációs szakasz - 5. oldal - Receptek
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Felhasználó63602
Feladva: 2012.01.15., 13:34
Üdv mindenkinek,
Nolapse, hogy kompenzáljam a csokoládé utáni vágyakat, felhalmoztam:
- dudutella a Casinban *
Itt tele vagyok jó állásfoglalásokkal, és ma reggel főzve rájöttem, hogy egy ideje már nem főztem dudut !
- Ratatouille dudu + borjúhús
- Bolognai konjac cérnametélt
- Konjac cérnametélt garnélával
- két lazac rillette
- citrommal pácolt lazac + kapor
- pulyka gombával + hagyma + HV.
A hét eleji ételeim készen állnak, a 0% -os joghurtkészlet megvan, a csirkemell és a Grisons hús készlete elfoglalta helyét a hűtőszekrényben, készen állok egy kis körutazásra !
Hogy hiányozni fog a kenyér
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.01.15., 15:50
bátorságot el fogja érni .
rókagomba
Feladva: 2012.01.15., 16:00
Azt hittem, hogy a karcsú csokoládé tilos, egy témában egy lány nagyon kedvelte, azt mondtuk neki, hogy csokoládét még nagyon kis mennyiségben sem.
de hé, ha mégis, akkor csak egy aroma vagy íz !
Feladva: 2012.01.15., 16:31
A magam részéről elkészítem magamnak a mikrohullámú csokoládétortát, mert valóban nagyon gyors elkészíteni a toleráltat, ami eltörik a lábamon, de hé.
nagyon puha, jó illúziót ad ... még a kollégáim is elég jónak találják;
Egyébként, mint mondtam, rengeteg receptem volt, amelyeket szerdán a fagyasztóba tettem, 3 tálca lakkozott csirke, 3 afrikai marhahús + rengeteg csirke szelet túrós joghurt, nem csak a kenyér elkészítése. szinte a héten játszik.!
Péntek este beleszerettem az aperitifbe a szomszédoknál, de egyetlen gála-képviselő sem ült este csak egy kis rizst sashimivel és húsos kebabbal + tegnap 1 óra kardió és ma reggel 30 perc futás + 20 perc kardió;
Nem fogom túl sokat nézni a mérleget. uh. Nem igaz, de rendben fogok sportolni, és valószínűleg visszatérek egy ideig cirkálni, mert a 3 kg-om tönkreteszi az életemet !
Felhasználó63602
Feladva: 2012.01.15., 17:36
A holnapi lépésidőm előtt elmegyek egy kis gyakorlásra.
A karcsúaknál azt gondoltam, hogy ez toleráltnak számít !
Ellenkező esetben kakaóízű biolángokat készítek magamnak, ez segít leküzdeni a vágyakat
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.01.15., 19:34
Jó estét jó estét, Alala lányok, nagyszerű előre főzni . Te jól dolgoztál ma elomartin, ami lenyűgözött! Nagyon szeretném, ha többet tudnék megfagyni . lehetetlen helykérdés . másrészt igaz, hogy a mennyiségben történő előkészítés és két nap hűtőben tartása is jó! Minden este elkészítem a tupperware-t a következő napra a munkahelyemen, amúgy is kényszerítve magam.
Holnap nagyon egyszerű lesz, saláta zöldsalátával/paradicsommal/FB mártással/tonhal/kockára vágott toluval és garnélával, a sajttorta tolerálatlan Fűszeres nélkül sütőben van, egy rész desszertnek nagyon tetszik!
PP nap ma . de kevés fizikai aktivitás, milyen igazi vasárnap! Még mindig a fenekembe túrtam magam, hogy kimegyek egy fél órás sétára! Ma minden kézben van . de még mindig fáradtnak érzem magam, kezdjem újra a munkám egy hetét . pfiouuu, nem könnyű, azt hiszem, ez a hajóútra való visszatérés nagyon jót fog tenni nekem.
Ezen a-m egyéni sétám során kihasználtam az utóbbi időben oly ritka napsugarakat, és végül egy kicsit felnéztem! A nyugodt város, a gyönyörű épületek . állj meg 2 másodpercig, hogy elgondolkodj a diétán, a munkán, az ordón . Istenem jó =) Mindenki jól van errefelé?
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2012.01.15., 20:48
Sziasztok, ma beleszerettem a pralinéba, legalább egy 10 és 5 gyümölcs, mondván, hogy ez volt a mai gálaétkezésem, remélve, hogy a következő napokban jobb lesz.
Felhasználó70069
Feladva: 2012.01.16., 13:14
Üdv mindenkinek
én is tegnap megrepedtem; és már elmúlt néhány nap, és nem merek visszamenni a skálára. Ma PP, jó határozatokkal a jövőre nézve.
Úgy látom, hogy a főzés is jó megoldás ezeknek a bosszantóbb visszaeséseknek a elkerülésére.
Sok szerencsét mindenkinek
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.01.17., 07:47
Helló =) Kachia, azt hiszem, ez olyan, mint egy döntés, amely miatt komolyan elkezdtük a diétát. Hányszor mondtam magamnak, hogy "gyere, holnap kevesebbet eszem" . Egy napig kitartottam és normálisan kezdtem enni. Aztán egy napon valódi döntést hoztam anélkül, hogy tudtam volna, mi befolyásolta. És ott, nevetve befejeződött, eltűnt 7 hónapos hajózás szinte rés nélkül . aztán a konzol, felemelte a lábát bizonyos tilalmakra, karácsonyi csokoládékra, az első visszaélésekre . emelkedő lejtő a kísértés felé, hogy örömet szerezzek. Ma vasárnap úgy döntöttem, hogy péntekig visszamegyek egy mini körutazásra. Visszatértem a Dukan könyvhöz is, hogy emlékezzem a távozásom motivációjára. Jól éreztem magam, azóta még nem tértem el, bár érzem a késztetést, amikor éppen a sokk mellett vagyok.
Aztán megpróbálom követni a fogyasztást, mivel pque-nek kell lennie, természetesen szükség lenne az ételekkel való kényelemre . de az a benyomásom, hogy ehhez már szükséges lenne, hogy a "tiltott" és a "repedés" szavak "amolyan szókincsem! Sok szerencsét, szinte ugyanazt vesztettük, és majdnem ugyanezt az időszakot éljük át, továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy ez megoldható. még ha duuur is