Székrekedés

Egészséges életmód/Étel

Az étel jelentős szerepet játszik, de az elsődleges tényező a stressz, a belső feszültségek. A has a test energiaközpontja, a beleket idegsejtek veszik körül (mi most második agynak hívjuk!) És könnyen reagál minden bosszúságra és túlzott idegességre. Könnyen belátható a mindennapi életben.

aszalt szilva

Így számos olyan eset van, amikor a gyümölcsökben, zöldségekben és rostokban gazdag étrend ellenére a tranzit krónikusan nagyon lassú marad. Ebben az esetben kerülni kell a túl magas rosttartalmú étrend-kiegészítők szedését, a túl sok rostos étel fogyasztását, mivel ez irritálhatja a beleket és a bél nyálkahártyájának gyulladását okozhatja. Természetes tanácsokat adunk olyan élelmiszerek, mint a lenmag, a zabkorpa és/vagy az enyhe hashajtó növények kivonatai, mint a rebarbara gyökere, a cascara ...

Természetes kezelések

Használja a legpuhább fenyőket, mint rebarbara gyökér, ispaghul (psyllium) vagy esetleg cascara. Feloldják a helyzetet anélkül, hogy megtámadnák a beleket.

Gondolkodni is és egészen egyszerűen olívaolajjal, egy evőkanál vagy evőkanál - gyermekek számára - éhgyomorra reggel vagy napközben étkezés előtt 5 perccel. Egy csecsemő számára néhány csepp a palackokban. Zabkorpa, aszalt szilva, arany vagy barna lenmag hatékonyak és gyengédek a bélben. Mindig jól hidratálja őket.

Biztosítsa természetesen az egészséges, elég rostban gazdag étrendet, hogy elegendő mozgást és mély kilégzést kapjon a has ellazításához.

Gyakori alkalmi székrekedés, amikor utazik, amikor távol van otthonától. Ez a pszichológiai ok tipikus esete, ezért ebben az esetben nincs szükség túl sok rost fogyasztására, ami irritálhat. A feltüntetett növények bőven elegendőek lesznek, este egy nagy pohár vízzel kell bevenni. Szükség esetén az utazás teljes időtartama.